• none 29, 2024

החלטות נעשות כל יום שיכול לשנות את העתיד, אבל איך הבחירות האלה יכולים להיות יעילים, ומעל לכל, אידיאלי עבור צמיחה מקצועי ו רגשית ?

לדברי המומחה מתיו ווקר, מאוניברסיטת קליפורניה בברקלי, ישנן מספר סיבות מדוע אתה צריך לישון לפני קבלת החלטה חשובה. דוגמאות חלם, המוח מרכך את רגשות כואב או לא נעים מאוחסן זיכרון . בנוסף, לילה טוב של שינה מגביר את פעילות המוח באזורים להעריך את תוצאות חיוביות היפותטי, באופן כזה היעדר לישון החלטות מסוכנות.

אל תחמיצו את ההזדמנויות!

עם זאת, קבלת החלטות אסרטיביות יכול להיות קשה. לכן אנו מציגים את הטיפים הבאים, באמצעות הבאים וידאו של אקסלסיור טלוויזיה, עם גלוריה Contreras.

עזוב את הפחד

אם אתה עדיין לא מוכן לקבל החלטה, אנו מציגים לך 5 מפתחות עם פרנסיסקו דה מידע, מומחה לפסיכולוגיה.

1. שיהיה לך טוב תקשורת, ואת מאוד חיובית, עם עצמך. קבל את עצמך כמו שאתה.

2. להיות מודעים למחשבות שלך, רגשות, צרכים ושאיפות, לקבל אותם בלי לשפוט אותם.

3. קח את האומץ שלך. מקציפים את כל שלך פחדים

4. ערך את עצמך בצדק. אתה לא יותר ולא פחות מכל אדם אחר. למרות מה שזה נראה, עמוק בפנים כולנו פשוט אנושיים.

5. נניח שרק אתה השופט שלך על ההתנהגות שלך. כי אכפת לך יותר מאשר את דעתך ביקורת או לומר אחרים.

6. להבין שאתה אחראי על עצמך, ואתה צריך לשמור ולשמור על עצמך עם מסירות מקסימלית.

החלטות הן חלק מהחיים של כל האנשים, ורק אתה לבחור את האסרטיבי ביותר בשבילך שמור על עצמך!

none: ההזדמנויות שלך בדרך לעצמאות כלכלית. סרטון 4 בסדרה. (none 2024).