ליהנות מזקנה מכובדת ומאושרת

• none 3, 2024

כאשר אנשים מעל 60 שנים וככל שחולף הזמן, הם חושבים כי בשנה הבאה באופן בלתי הפיך יהיה האחרון של קיומו. עם זאת, הגעה לגיל מבוגר אינה שם נרדף לעובדה שהחיים הגיעו לסיומם, להיפך, זהו שלב שניתן ליהנות ממנו כמו כל דבר אחר. GetQoralHealth ממליץ על הבאות להיות זקן מכובד ומאושר.

1. שמור על המצגת האישית שלך: נסה לתקן את עצמך כל יום. הימנע מסתובב מסביב, להתלבש הבגדים האהובים עליך ללבוש בושם להריח עשיר.

2. בצע פעילות גופנית: אתה יכול ללכת למכון כושר, לטייל בפארק, לצאת לטיול עם הנכדים והחברים. הימנע מאמצים קיצוניים, במיוחד אם יש לך בעיות לב או לחץ דם . לפני שתחליט על כל פעילות, התייעץ עם הרופא שלך.

3. שמור על מחשבות שליליות משם: לעולם אל תאמינו לעצמכם מבוגרים וחולים מכפי שאתם באמת. מחשבות כאלה רק גורמות לך להרגיש ריק. זכור שאף אחד לא אוהב להקשיב לסיפורים על כאבים, מחלות או בתי חולים. אם אתה חולה, לדאוג לטפל בעצמך. אל תשכח שהכל עניין של גישה.

4. לטפח אופטימיות: להיות חיובי בשיפוטים, במצב רוח טוב במילים, פנים מחייכות, עדין במחוות שלך. יש לך את הגיל כי הוא מימש. זקנה אינה עניין של שנים אלא מצב נפשי.

5. הפעל: נסה להיות שימושי לעצמך ולאחרים. להיות הכרחי. לעשות את הפעילויות שלך על עצמך כמה שיותר ולעזור לאחרים. עזרה עם הדוגמה שלך, עם השמחה שלך, עם חיוך, עם עצה, עם שירות.

החיים נעשו ליהנות ממנו, לא משנה בן כמה אתה. להיות מאושר להגיע לגיל זה ולהיות מסוגל להעביר את הידע והניסיון שלך לדורות הבאים.

none: The surprising decline in violence | Steven Pinker (none 2024).