• none 1, 2024

זרעי פשתן הוא זרע אידיאלי להגדיל את צריכת הסיבים היומי שלנו, כי זה מאיץ את חילוף החומרים ומסייע לנו לחסל שומן.

למרות שאתה יכול גם לקבל שמן פשתן, יש אפשרויות רבות לצרוך את זרע ואבק יחד עם מזונות אחרים, כדי לעזור לנו לרדת במשקל, על תחושת מלאות.

קח בחשבון כי 100 גרם של זרעי פשתן לספק 530 קלוריות, כך 1 כף מכיל 53, מספיק כדי להוסיף מנות האהובים עלינו.

עירוי פשתה

כדי להכין אותו, אתה צריך להרתיח כף של זרעי פשתן בכוס מים. אתה חייב לחכות עד עקביות הוא gelatinous, כי זה כאשר סיבים מסיסים מנופח, מנותק ו מתקשה במים.

אתה יכול לשתות אותו לבד או להוסיף כמה טיפות לימון, פרוסת זנגביל או דבש.

פשתן עם מיץ פירות

הווריאנט הוא לסחוט את המיץ של הדרים האהובים עליכם: כתום, אשכולית, לימון, ליים, אננס או תות. מוסיפים כף של זרעי פשתן ולתת לו לנוח עד התערובת מתעבה.

מיצים אלה הם אידיאליים עבור שריפת שומן בטן מאיץ את חילוף החומרים שלך.

none: как готовить-заваривать семена льна правильно, очистить кишечник, вылечить гастрит, запор, геморрой? (none 2024).