5 סיבות לצרוך פחות מלח

• none 28, 2024

על פי מרכז אוריינטציה למזון , אכילת כמות פחות של מלח מפחיתה את הסיכון למחלות לב וכלי דם ב -25% ולכן, להפחית את הסיכוי שיש לך לחץ דם גבוה וכתוצאה מכך את הפיתוח של אוטם שריר הלב .

1. צריכה מופרזת של מלח עלולה להוות סיכון גבוה מאוד ליתר לחץ דם.

2.- כמות המלח כי הגוף שלנו דורש מ 1 עד 2 גרם ליום .

3. רכישה מזונות מופחתת של נתרן ; תוכלו למנוע שימור נוזלים.

הכינו כלים שבהם עשבי תיבול בסדר, כגון פטרוזיליה, רוזמרין או פלפל , להיות המרכיב העיקרי. טעמו וארומה יגרום לך לא להרגיש את הרצון להשתמש שייקר מלח.

5.- זה כבר קנה כי כאשר צורכים יותר מלח, יש יותר רעב. אז אם המטרה שלך היא לרדת במשקל, להתרחק מלח, כך שתגיע המטרות שלך.

none: ששת מזונות הבריאות שיהרגו אותך (none 2024).