• none 11, 2024

הטעם, המרקם והארומה שלה היו חלק מהטבלה המקסיקנית במשך מאות שנים. עם זאת, לחם מתוק זה הפך, במקרים רבים, לאויב לשמור על משקל בריא. למרות החלפת מרכיב יכול לעשות את ההבדל.

ליאונור לופז, מנהל ההנדסה של מטקו , מסביר בראיון GetQoralHealth כי לחם מתוק מורכב משלושה מרכיבים חיוניים: קמח, (המספקים פחמימות) , שומנים (מרגרינה, שמנים וחמאה) וסוכרים (אשר נותנים את התרומה הגדולה ביותר קלורית למזון זה). זה האחרון יכול להיות מוחלף על ידי תחליף כמו SVETIA.

מסורת המטפלת בדמות שלך ...

לדברי לופז, סוכר, כמרכיב, משמש מזון עבור שמרים מעניק לחם המאפיין העיקרי שלו: ספוגיות. זה גם מגביר את הלחות כך שזה לא להקשיח כל כך מהר.

עם זאת, החלפת מרכיב זה עשוי להועיל יותר מאשר משקל. עם זאת, אנשים הסובלים מסוכרת יתר לחץ דם יכול להיות יותר שליטה קלוריות כי הם צורכים שלהם דיאטה , ללא צורך להקריב גחמה.

כדי להשיג מטרה זו, המודעות של האופים הראשי הוא הכרחי; 73% של הייצור של המדינה הוא בעבודת יד. זה המקום שבו שיפור החומרים יכול לעשות הבדל גדול בבריאות של המדינה כולה.

שורשי הלחם בתזונה המקסיקנית כל כך חשובים כי דמויות מן הקאמרית הלאומית של תעשיית המאפים הם מצביעים על כך שהצריכה לנפש היא 33 עד 35 ק"ג לאדם.

ה קלוריות זה יכול להביא לחם מתוק תלוי בגודל שיש לך. אמנם, אם אתה לא יכול לעשות בלי האוכל הזה, בחירה של לחם או סוכר יכול להיות האפשרות הטובה ביותר עבורך ועל המשפחה שלך.

זכור, רק חריגות הן רעות. נסו לשמור על תזונה מאוזנת ועל שגרת היומיום של תרגיל.

none: אי שוויון - ד"ר תמי קריכלי כ"ץ (none 2024).