הפעל את מטבוליזם עם תמנון

• none 26, 2024

האם אתה רוצה את מטבוליזם לעבוד ללא בעיות? המפתח כדי להשיג זאת היא לצרוך תמנון, בגלל התוכן הגבוה שלה ב יוד מסדיר את רמת האנרגיה ומשפר את תפקוד תאים .

על פי קרן הלב הספרדית , תמנון הוא מזון היתרונות בריאות הלב וכלי הדם שלך ומסייע ביעילות לעבד פחמימות.

תמנון הוא מאכלי הים עם תוכן כולסטרול הנמוך ביותר, עם זאת, צריכה מתונה מומלץ בחולים עם hypercholesterolemia.

מומחים אומרים שאם אתה רוצה לחזק שיער, עור ומסמרים אתה חייב לכלול תמנון שלך דיאטה , כי הוא עשיר ברזל, סידן, חלבונים , זרחן, אשלגן, אבץ, מגנזיום, ויטמין A, B, D, E ו K. כדי ליהנות מכל אלה חומרים מזינים, אנו נותנים לך את המתכון הבא:

אורז קרמי עם תמנון

המצרכים

1. חצי קילו תמנון מבושל
2. 350 גרם של אורז חום או בסמטי
3. ליטר אחד של מלאי דגים
4. בצל קצוץ
5. ציפורן שום אחת
6. פטרוזיליה קצוצה
7. פרובולטה גבינה
8. שמן זית
9. מלח לפי הטעם
10. זעפרן לפי הטעם

הכנה

במקום עקשן כמה מן הדגים מלאי כמה גדילי זעפרן לחמם אותו במיקרוגל. שמורה

בסיר מחממים קצת שמן זית ומוסיפים את הבצל והשום; כאשר הבצל הוא קצת שקוף, להוסיף תמנון ולתת העונה במשך כמה דקות.

מוסיפים את האורז ואת הדגים מלאי למחבת, כולל אחד עם זעפרן. מערבבים בעדינות ומוסיפים מעט מלח. בואו לבשל במשך 15 דקות להתאדות את רוב המרק. מפזרים פטרוזיליה קצוצה. מגישים ומגררים קצת גבינה על גבי החלק.

מנה זו מומלצת לאנשים הסובליםסוכרת או  לחץ דם גבוה . ואתה, עם מה הייתם מלווים את זה מנה טעימה עם תמנון? אם אתה מעוניין מידע זה, לדעת יותר היתרונות של תמנון

עקבו אחרינו@GetQoralHealth וGetQoralHealth בפייסבוק

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הרשם אותנו וליהנות GetQoralHealth של כלי הרזיה חדש

none: Endocrine System, part 1 - Glands & Hormones: Crash Course A&P #23 (none 2024).