• none 29, 2024

האם אתה מחפש קינוח טעים, אבל אתה מפחד להקריב את הדמות שלך?

אנחנו מתחילים שנה חדשה, עבור אנשים רבים, אחת המטרות העיקריות היא לרדת במשקל וכמובן לשמור על זה. לכן ב GetQoralHealth יש לנו מתכון בשבילך כי אתה יכול ליהנות ללא חרטה וגם מכיל ויטמין D וסידן, לטפל בעצמות שלך. תהנה!

CREAM BATIDA "אור"

(8 מנות)

רכיבים

¼ כוס מי קרח

¼ כוס אבקת חלב רזה

המקבילה של ממתיק מלאכותי של 2 כפות סוכר

1 כף מיץ לימון

הכנה

1) השתמש קערה קטנה ושופכים את המים.

2) הוסיפו בהדרגה את מכות אבקת החלב במלוא המהירות, עד שתהיה לה עקביות הצפויה.

3) מוסיפים בהדרגה את הממתיק ואת מיץ הלימון תוך ערבוב.

4) זה יכול להיות מוגש קר על תותים, פטל, אוכמניות או פרי על פי בחירתך.

חלב רזה עשיר בסידן ומקור ויטמין D; כמה מחקרים תיעדו השפעה מועילה של חלב בהפחתת הסיכון לתסמונת מטבולית וסדרה של הפרעות, כולל התנגדות לאינסולין, חוסר סובלנות לגלוקוז, יתר לחץ דם, יתר לחץ דם ורמות נמוכות של ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה.

זכור כי הסכום המומלץ עבור האוכלוסייה המקסיקנית על פי משרד הבריאות (SSA) , של חלב דל שומן הוא מ 0 עד 500 מ"ל ליום, אצל ילדים מתחת לגיל שנה לא מומלץ לצרוך כל סוג של חלב, למעט אמהית, אצל ילדים מתחת לגיל שנה, ילדים בגילאי מעל 2 שנים ותלמידי חלב רק חלב דל שומן (1%) או ללא שומן. שמור על עצמך!

תכשיר תזונתי (חלב דל שומן)

(1 כוס של 250 מ"ל).

אנרג'י: 86 קק"ל.

קרבון הידראטס: 11.9 גרם.

גריז: 0.4 גרם.

חלבונים: 8.4 גרם.

CALCIUM: 302.0

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הרשם אותנו וליהנות GetQoralHealth של כלי הרזיה חדש

none: Торт Панчо - Рецепт праздничного торта с фруктами - Про Вкусняшки (none 2024).