• none 26, 2024

הטיפול המוצלח ביותר עבורך להתגבר על אנורקסיה הוא אחד המשלב פסיכותרפיה, טיפול משפחתי ותרופות. אבל מעל הכל חשוב שתשתתף באופן פעיל בכל תהליך, לציין את המומחים של המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד .

הצעד הגדול ביותר, שהוא להכיר בכך שיש לך מצב, כבר נתת את זה. עכשיו, חשוב כי אתה יודע את זה כדי להתאושש אנורקסיה זה הכרחי כי אתה הולך עם תזונאי או פסיכולוג המתמחה בהפרעות אכילה, כך שתוכל להתחיל טיפול .

לדברי המומחים של מאיו קליניק , המטרה הראשונה של הטיפול תהיה לחזור א משקל בריא וכי אתה לומד כיצד להזין את עצמך כראוי. וזה המקום שבו תזונאי יעזור לך לפתח תוכנית האכלה מאוזן

מצד שני, המומחים מבטיחים כי כחלק מהטיפול יש צורך להשתתף ב טיפול קוגניטיבי-התנהגותי שפותחה על ידי פסיכולוג. באמצעות זה תוכל לנרמל את דפוסי האכילה שלך התנהגויות כדי לתמוך במשקל שלך.

כמו כן, סוג זה של טיפול מכוון לשנות אמונות מעוות ואת המחשבות כי לשמור אותך תחת דיאטה מגבילה, ליידע את המומחים של המוסד הרפואי.

לעשות הכל בשבילך

ריכוז על תהליך ההתאוששות שלך היא טכניקה שימושית כדי להתקדם, כפי שזה אולי נראה לפעמים מתוח או בלתי ניתן להשגה. אבל לשים לב לנקודות הבאות יעזור לך להרגיש טוב יותר, על פי הפרעות אכילה לאומי שיתוף פעולה .

1. תמיכה להרגיש נתמך על ידי אנשים סביבך יעזור לך להרגיש פחות מבודדים, ולכן כדי לעקוב אחר הטיפול שלך טוב יותר.

2. תקווה ומוטיבציה. לא לאבד את תקווה כי בעיה זו יש פתרון, וגם לא מוטיבציה כדי לשנות את התנהגות האכילה שלך, זה הבסיס של ההתאוששות.

3. הבנת והבעה של הרגשות שלך. זה נורמלי לך להרגיש רבים רגשות אבל אתה לא צריך להישאר איתם. אתה חייב להביע אותם עם המומחה או המשפחה שלך.

4. להשתתף בפעילויות. חזור אל הדברים שאתה אוהב, זה יעזור לך לבנות הערכה עצמית ו להתחבר מחדש עם העולם סביבך.

5. קדימה. הטיפול מתבצע צעד אחר צעד, גם אם יש לך ירידות קטנות, אתה לא צריך לוותר. המשך עם כל צעד שהמומחים מציינים.

רפואה אלטרנטיבית

דיסציפלינות כגון אקופונקטורה , יוגה או מדיטציה הם בעל ברית של טיפול קונבנציונאלי אנורקסיה , שכן הם עוזרים להפחית את רמות חרדה . הם גם לקדם תחושה של רווחה ואתה להירגע , מצביעים על המומחים של Mayo Clinic. אתה יכול לתרגל כל אחד במשך חצי שעה ביום.

שאלה זו היא חלק GoQoralHealth פורומים , אם יש לך משהו לספר לנו לכתוב לנו כאן.

none: איך לבקש כך שבן זוגך תמיד ירצה לעשות בשבילך הכל? (none 2024).