• none 28, 2024

הזמן טס ואתה חייב לנצל את כל רגע של שלך החיים ליהנות ממנו במלואו, אבל מה מקצר את חייך? על פי חקירה של אוניברסיטת צפון קרוליינה , ישנם גורמים מסוימים המאיצים את ההזדקנות.

במחקר שפורסם במגזין מגמות ברפואה מולקולרית , כמה חומרים רעילים הנמצאים בסביבה, כמו גם כמה הרגלים להפחית תוחלת חיים .

אתה עשוי להתעניין גם ב: 4 הרגלים שגורמים להזדקנות מוקדמת

הימנע מהם וליהנות החיים שלך!

1. יום ראשון . קרניים אולטרה סגולות נזק לעור ולגרום שלה הזדקנות בנוסף, אם אתה חושף את עצמך ללא הגנה, אתה מסתכן לפתח סרטן העור. בנוסף, כמה ביומרקרים של הזדקנות קשורים עם קיצור תוחלת החיים ופיתוח של מחלות נוירודגנרטיבית.
2. טבק . זהו אחד החומרים הרעילים והמזיקים ביותר הנצרכים בחופשיות, כי העשן מכיל כ -4,000 חומרים רעילים, ולכן, מי לצרוך אותו להפחית את תוחלת החיים שלהם שבע שנים
3. השמנה . עודף משקל קשור למחלות כרוניות ניווניות כגון סוכרת, Cardiovascular או סרטן, כך תקוותך ואת איכות החיים מופחת מדי.
4. מתח . לחיות עם מתח אינו בריא, כי מתח מוגזם מפחית את ההגנות, מגביר את הסיכון למחלות לב ומשפיע לרעה על הזיכרון, אשר משפיע על תוחלת החיים.
5. ארסן ובנזין . חשיפה לחומרים אלה מפחיתה את היכולת של DNA כדי לתקן את עצמי ולהגביל את הייצור של טלומרים (קצוות של כרומוזומים) כל כך לקצר את תקווה של החיים.

אם אתה רוצה להאריך את החיים שלך, אתה רק צריך לרכוש הרגלים בריאים כגון פעילות גופנית, להפחית את צריכת אלכוהול וטבק, כמו גם בעל תזונה מאוזנת. בדרך זו תוכלו ליהנות מהחיים בצורה חיובית יותר. ואתה, איך אתה מאריך את החיים?