שזיף לעומת החזקת נוזלים

• none 1, 2024

השזיף הוא פרי עשיר מאוד ומלא בחומרים מזינים, אשר מסייע לך למנוע את הזדקנות שימור מוקדמות ונוזלים. בנוסף, זה מזון שאתה יכול להשתמש בכל דיאטה בשל תוכן קלורי מתון שלה.

לדברי אינאטיה, השזיף עשיר באשלגן, ויטמין A ו- E, ברזל, מגנזיום, סידן, אשלגן ונתרן. הם אפילו לתרום הרבה סיבים אל האורגניזם שלך

אנשים שצריכים באופן קבוע שזיפים, ליהנות לחץ דם יציבה ומערכת עצבים נינוחה. כדי לשפר את מצב הרוח שלך וליהנות ללא אשמה קינוח טעים נמוך פנימה קלוריות , לצרוך פרוסה של העוגה הבאה המומלץ על ידי INSK .

עוגת שזיפים

המצרכים לשמונה מנות

1. חצי כוס ריבת תפוזים
2. שש שזיפים אדומים, פרוסים וחסרי עצמות
3. שתי כפות של סוכר מחית
4. שתי כפות של קמח חיטה
5. חצי כוס קמח מלא
6. חצי כוס דגנים עם סיבים (All-Bran)
7. שתי כפיות של סוכר מזוקק
8. שתי כפיות אבקת אפייה
9. חצי כפית מוסקט
10. כוס חלב דל שומן
11. ביצה
12. שתי כפות של מרגרינה מומסת

הכנה

משמנים תבנית עובש בקוטר של 23 ס"מ ומפזרים את הריבה בתחתית. מערבבים שזיפים, סוכר מחית וקמח חיטה. להפיץ את התערובת מעל ריבה. שמורה

מערבבים את הקמח המלא, הסוכר המעובד, אבקת האפייה ואגוז מוסקט. שמורה במיכל גדול, לשלב היטב את הדגנים והחלב. תן לעמוד שתי דקות או עד שהוא מתרכך. מוסיפים את הביצה והמרגרינה ומכים היטב. יוצקים את כל תערובת הקמח ומערבבים רק עד לשלב. מורחים את הכנה זו באופן שווה על פני השזיפים.

אופים ב 200 מעלות צלזיוס במשך 25 דקות או עד שהיא רוכשת צבע זהוב. מוציאים מהתנור ומניחים על מגש. מגישים חם או קר. בפרוסה של קינוח זה אתה רק לצרוך 229 קלוריות , כך ליהנות ממנו ללא אשמה מלווה קפה ארומטי. ואתה, איך אתה צורכים את השזיף?

עקבו אחרינו@GetQoralHealth וGetQoralHealth בפייסבוק

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הרשם אותנו וליהנות GetQoralHealth של כלי הרזיה חדש

none: 2D Musical - הסרט (none 2024).