תרגילים לשיפור יתרתך

• none 6, 2024

יציבות ו מאזן הם גורמים חשובים של בריאות, כי הם נדירות נתון תשומת לב. בדרך כלל, לאנשים אכפת הדמות שלהם, את הלב שלהם, שלהם עור , אבל לעולם לא שלו מאזן .

ישנם גורמים רבים המשפיעים על אובדן מאזן . העיקרית היא הפחתה הדרגתית של שלושת החיישנים העיקריים המאפשרים: חזון , עצבים מקבלי הבלעדית שהם שולחים אל המוח מידע הקשור למיקום, ואת שערות קטנות של האוזן הפנימית שהם שולחים, גם אל המוח , מידע הקשור לכוח הכבידה והתנועה.

לכן, חשוב לשמור על הגוף באיזון מושלם, מאז אובדן מאזן יכול להיות מאוד disabling עבור כל אדם וכן ב לגזור מחלות איך סחרחורת . כדי לטפל ולשפר את מאזן מבצע את הפעולות הבאות תרגילים מה GetQoralHealth ממליץ לך

1. ללכת אחורה או לצדדים על מקום חלק. בעת הליכה לצדדים, להזיז רגל אחת לרוחב, לתמוך בו על הקרקע ולאחר מכן לקרב את השני. חזור על 10 פעמים בכל צד.

2. ללכת על העקבים ואת קצות הרגליים על אותו קו.

3. מקום רגל אחת מול השני וללכת עם העקב הראשון ולאחר מכן את קצה כף הרגל. לעשות את זה עם הגב שלך ישר בטן התכווץ

4. קום מכיסא ללא עזרה של הידיים והזרועות שלך, לחצות את הידיים קדימה ולשמור על הגב ישר. לעשות 10 חזרות.

5. לעמוד על רגל אחת ולנסות לשמור על המיקום. להאריך את הזרועות כדי לשפר את האיזון. חזור עם הרגל השנייה.

שמור על מצבך במצב מושלם מאזן עם זאת שגרתית פשוטה, אבל אם היו לך בעיות, להתייעץ עם הרופא שלך כדי לשלול כל סוג אחר של מחלות ולהתחיל את הטיפול המתאים לך.

none: פבל וקסלר - תרגילי עיניים לשיפור הראייה - טיפול ברפואה אלטרנטיבית (none 2024).