• none 5, 2024

הידיים והצוואר הם החלקים של הגוף החושפים את הגיל שלנו ביותר. סימני האזהרה הראשונים הם הופעתם של לסתות, שקעים וקמטים, אך כיצד ניתן לטפל ביעילות בעור הצוואר?

אתה עשוי להתעניין גם ב: עיסוי פנים לעומת קמטים ורפיון

הצעד הראשון שאתה צריך לקחת הוא לקחת דיאטה המונעת שימור נוזלים, תרגילי פנים ואיפור ראוי. לא משנה בן כמה אתה, אתה צריך להתחיל עם שלושת הצעדים האלה!

 
תרגילי פנים, חיוניים לצוואר

סוג העור של הצוואר מעדיף את המראה של מה שנקרא "טבעות ונוס", אלה קמטים אופקיים ואנכיים שנוצרו על ידי תנוחות בעת שינה או על ידי רפיון. כדי להילחם בהם, ליישם בפועל כמה תרגילים (תמיד בסדרה של 10) של התעמלות פנים.

לדוגמה, לבטא את כל התנועות על ידי פתיחת הפה שלהם במלואם. למתוח את הצוואר ולהזיז את הלסת התחתונה קדימה כדי הטון את האזור. מוציאים את הלשון ומנסים לגעת בה באף.

הרמת אפקט עם איפור טוב

כדי להסתיר את קמטי הצוואר, השתמש בסיס של "הרמת" אפקט. במקרה של הסנטר הכפול או הסנטר, השתמש בטון בסיס כהה יותר על האזור.

חלופות טבעיות!

החל סילון של לחץ מים קרים על אזור הצוואר, ולאחר מכן לעסות בעדינות עם ספוג ירקות.

אתה עשוי להתעניין גם ב: 7 היתרונות של דיקור פנים

ניתן גם להחיל מנה טובה של דבש על האזור לכסות אותו עם גזה לח מעט, לתת לו לפעול במשך 20 דקות ולשטוף עם מים קרים. נצל את המאפיינים לחות של מזון זה כדי להילחם אובדן של תקיפות. ואתה, איך אתה מטפל בעור הצוואר שלך?
 

none: תרגילים לכאבי צוואר או צוואר תפוס - פיזיותרפיה (none 2024).