• none 4, 2024

לאחר הגוף כמו של תאליה אפשרי אם אתה שומר את זה כיף שגרת אימונים שהזמרת שיתפה בערוץ YouTube שלה.

בגיל 47 בלבד, טליה יכולה להתפאר בדמותה הדקה ובמותניה האופייניים וכיצד אתה עושה זאת? עם זה שגרת אימונים כי אתה לא יכול לפספס

עבור נשק יציב

לזמר יש פעילות גופנית מהנה אלסטי להקות הם פולטים אורות בכל תנועה.

בקצב המוזיקה היא מניעה את זרועותיה בלי לעצור לפחות 30 דקות.

על מותן הצרעה

הזמרת גילתה לבסוף את סוד גופה, אשר נתן כל כך הרבה לדבר עליו: הולאולה . באמצעות חישוק זה ובזמן של 40 דקות, המותניים פוחתים והשרירים מתחדדים.

ריקוד

אתה לא צריך כוריאוגרפיה לעשות את זה, פשוט תן לעצמך ללכת לא נותנים לגוף להפסיק. אם אתה עושה את זה במשך 40 עד 50 דקות תוכל לשרוף קלוריות ואת תציין את הדמות שלך.

מלבד זה כיף שגרת אימונים תאליה, כמוה, אל תשכחו לשתות הרבה מים ולאכול חלבון ומאכלים עשירים בסיבים וויטמינים, כך תוכלו להשיג את הדמות ששניכם רציתם ותאמינו לנו, לעולם לא תקנאו שוב בזמרת. הכל עניין של קביעות!

בגלל שאתה קורא את זה ...