זרעי צ'יה מפחיתים את רמות הגלוקוז

• none 1, 2024

מחקרים אחרונים מראים כי צריכת זרעי צ'יה עשויה להפחית רמות סוכר ב דם (גליקמיה ) אחרי ארוחה.

Chia יש צורה אליפסה, הם כ 1 מ"מ קוטר והם בצבע החל חום לאפור. זרעי צ'יה עשירים חומצות שומן יסודות אומגה 3 , 6 ו 9 ו ב סיבים , ולכן הם מועילים מאוד עבור בריאות .

גלה את היתרונות של אומגה 3 בסרטון הבא:

מדענים מציעים כי שילוב זרעי צ'יה לתוך מזון עוף יכול לשפר את הערך התזונתי של מוצרי עוף על ידי הגדלת התוכן של עוף. חומצות שומן אומגה -3 ואת הירידה בתוכן של כולסטרול בשר וביצים.

המחקר בוצע במטרה להעריך את היתרונות של זרע Chia על רמות גלוקוז ב דם , מאז גליקמיה מגביר את הסיכון לסבל מחלת לב .

אחד עשר חולים גויסו עם סוכרת והם הוקצו אקראית לצרוך לחם לבן אפוי עם ריכוז של זרעי chia של 0 גרם. 7 gr.15 גרם. או 24 גרם. לאחר מכן, דוגמאות של דם מהחולים לאחר הארוחה.

התוצאות הגיעו למסקנה כי נושאים שאכלו לחם אפוי עם זרעי chia היה נמוך יותר לאחר גליקמיה לאחר הארוחה אחרי כל ארוחה.

אם אתה רוצה להוריד את רמות גלוקוז ב דם , אל תשכח לכלול את דיאטה זרע זה מאז זה יהיה ללא ספק לשפר את הבריאות שלך ואת איכות החיים.

none: 4 טיפים לאיזון הסוכר (none 2024).