מדריך הישרדות חג המולד עבור אנשים עם דלקת קיבה

• none 30, 2024

ה גסטריטיס זה נגרם על ידי גורמים שונים כגון תזונה לקויה, סיגריות, אלכוהול עודף, תרופות, בין גורמים רבים אחרים.

בחודשים דצמבר וינואר הארוחות הן בשפע אך מעל לכל גירוי , למרות שזה נראה אתגר לבזבז את המשאבה בעונה זו לאחר גסטריטיס, הנה כמה טיפים לך ליהנות ללא תוצאות.

1. דצמבר, הוא בדרך כלל חודש מהיר מאוד, ככל האפשר לארגן את הימים שלך, כך הלחץ לא לצרוך אותך, כי זה גורם הפרשת חומצה של הבטן כדי להגדיל את הגורם לגירוי הבטן המפורסם ואתה מרגיש כמו דרקון.

2. נסו לאכול בשעות שלכם ולא לדלג על כל מזון.

3. ללא קשר לארוחות חג המולד או ארוחות בעבודה, לנסות לעשות את התזונה הרגילה שלך, כך בארוחות אתה תאכל פחות דברים שיכולים לגרום לך קצת אי נוחות.

4. הימנע משקאות מוגזים ולשתות מספיק מים רגיל במהלך היום.

5. לאחר הארוחות הכבדות, לחכות זמן רב כדי ללכת לישון, כדי למנוע מזון תוסס בבטן ולגרום reflux.

6. הגדל את הצריכה של סיבים רכים כמו תפוחים.

7. ולבסוף להימנע משקאות אלכוהוליים.

ליהנות הצדדים ללא חריגה.

אם יש לך אי נוחות לא לשכוח להתייעץ עם מומחה.

none: Clinical Master Herbalist Interview With Steven Horne - The Herb Guy - The Master Herbalist (none 2024).