• none 3, 2024

כל החוויות, לא משנה אם הם קשים, עצובים או עליזים, להשפיע על שלך הגוף , נפש ו רגשות .

ה אוניברסיטת מינסוטה מגלה שחשוב שתזהה ותזהה מחשבות ואת הרגשות. בדרך זו תהיו מודעים להשפעה על הגוף, על ההתנהגות ועל היחסים; ו, תלמד להגיב בדרך הטובה ביותר אליהם.

אבל מה הם אירועים אלה באמת לסמן את החיים שלך ולגרום לגוף להגיב? מכיר אותם!

1. מצא עבודה שאתה אוהב

אם אתה נהנה מה שאתה עושה, אתה תהיה יותר פרודוקטיבי ויעיל. אתה מתחייב יותר הגוף שלך בריא.

2. לאבד את העבודה שלך

מיד לאחר שהייה ירה אתה יכול לחוות עצב, דיכאון וכעס. אבל ככל שהזמן עובר ואתה מקבל את המציאות, רמות החסד והאחריות שלך גדלות, אפילו, אתה יותר פתוח.

3. אמץ חיית מחמד

בעל חיים נלווה מגביר את האושר שלך, מפחית מתח, משפר הערכה עצמית ואתה יותר חברותי . בנוסף, יש לך סיכון נמוך יותר לסבול מחרדה או דיכאון.