• none 3, 2024

אנשים עם השמנה ו עודף משקל יש יותר קושי מקבל תעסוקה , חושף את המחקר "שוויון בעבודה: מטרה שנותרה בלתי ממומשת" ארגון העבודה הבינלאומי (ILO) .

בנוסף להפקת בעיות לבריאות רגשית של אנשים, הן השמנה כמו עודף משקל משפיעים גם על גורמים אחרים של החיים כגון דרך ההלבשה ואת החיפוש עבודה, מאשרת את החברה הספרדית לחקר השמנה (SEEDO) .

מצידה, ארגון הבריאות העולמי (WHO) עולה כי המצב הוא כזה כי תנאים אלה ממוקמים כגורם החמישי מוות ברחבי העולם.

תנועה, תזונה מאוזנת וחיוכים

אורח חיים בריא יכול לעזור לך למנוע עודף משקל השמנה , בנוסף כדי לגרום לך להרגיש טוב יותר עם שלך הערכה עצמית .

רבים מן הרגל באורח החיים הם מורשים על ידי השפעה משפחתית, ולכן חשוב להצטרף האנשים הקרובים אליך כאשר אתה מקבל את ההחלטה לאכול בריא תרגיל .

הגורם הבסיסי של השמנה הוא חוסר איזון בין קלוריות מה אנחנו צורכים ומה אנחנו מבלים כל יום ", אומר תזונאי Yadira Cortés .

כך שאתה לא להישאר על הכביש, אנו חולקים כמה טיפים שיעזרו לך למנוע השמנה .

1. לשמור על תזונה מאוזנת

קבלת החלטות בריאות על ארוחות; זכור את הצרכים שלך קלורית ואלה של המשפחה שלך, וכוללת את כל סוגי המזון על הצלחת.

הקטנת גודל מנות המזון תעזור לכם להשיג את האיזון בין האנרגיה שאתם אוכלים לבין האנרגיה שאתם מוציאים.

none: גן ילדים ברעננה ,גן על הגבעה (מונטסורי) (none 2024).