5 סיכונים של דיאטה חסרת תועלת

• none 29, 2024

לאחרונה הודתה קים קרדשיאן, הפיסולית, בגלוי, כי היא אינה מרוצה מגופה, עד כדי כך שכדי להרגיש מרוצה, כאשר יש לה פגישות צילום או אירועים חשובים, היא נוקטת בדיאטה של ​​הלם, שמכילה את עצמה באכילה חד פעמית סוג המזון.

מה שאולי קים מתעלם היא שלמרות היעילות של סוג זה של דיאטה ושימוש בבגדים קסם יש השפעה מיידית ומעודדת, זה גם כי זה קורה לתקופה קצרה מייצר חמישה סיכונים בריאותיים כגון:

1. שינויים ב מטבוליזם
2. הפחתה של מסת עצם
3. נזק חמור לאיברים פנימיים
4. אובדן מים
5. רפיון ו צלוליטיס

אלו הן הבעיות העיקריות שמובילות לעבור דיאטה החסרה את החומרים המזינים הנדרשים על ידי הגוף לפעולה מלאה, אומר הרופא כרמן סאנצ'ס מורה, ביולוגית באוניברסיטה הלאומית האוטונומית של מקסיקו (UNAM).

חרדה, זה לא שולט בך

מאפיין של מי לדבוק דיאטה להפסיד משקל , היא שהם סובלים חרדה כי הם רוצים להיפטר בזמן קצר של קילוגרמים אלה זה לקח להם שנים לרכוש.

זה משחק של לאבד במשקל, מדומה גם עם בגדים לדחוס את הגוף, מהווה סכנה חמורה כי הם גורמים נזק ברמה הלב וכלי הדם ואת תפקידים חיוניים של האורגניזם.

יותר רווחה, פחות אשליה

השגת הגוף המושלם יש מפתח והוא פשוט כמו תרגול כמה פעילות גופנית, אחד שאתה הכי אוהב ומקלה לעשות את זה לעתים קרובות, מן ההליכה, לרקוד מתרגל, קפוארה, ספינינג , יוגה o פילאטיס , אחד שמתאים בצורה הטובה ביותר את הדרך שלך להיות, הזמן הפנוי שלך ואפילו יכולות פיזיות.

אם אתה גם ללוות תזונה מאוזנת ולא מייצגים אתה צריך לשלול את עצמך מכל מזון, למעט עניין של הגנה על הבריאות שלך על ידי מרשם רפואי, יהיה לך את הביטחון כי תוכל לעצב את הדמות שלך ללא שואפים להיראות כמו כל אחד ואת נהנה לחלוטין בריאות וכוח. "עקרון הסבלנות הוא להתחיל עם עצמך" . אם אתה רוצה לדעת יותר על הנושא, לכתוב bojorge@teleton.org.mx

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: WHY DOCTORS DON'T RECOMMEND VEGANISM #1: Dr Michael Greger (none 2024).