6 עצות לעומת הפרעות אכילה

• none 8, 2024

ה הפרעות אכילה הם שינויים רציניים של התנהגות אכילה, ובין שלושת הנפוצים ביותר הם אנורקסיה ובולימיה עצבים, כמו גם את הפרעת אכילה מוגזמת .

ברור כי אלה לא הפרעות שניתן לשלוט בקלות, אבל אתה יכול לזהות את המצב, לקבל אותו ולבקש עזרה מקצועית.

החשיבות של דימוי הגוף

חוט משותף המקשר אלה הפרעות אכילה זה קשור באופן אינטימי אי שביעות רצון עמוקה כי אנשים מרגישים עבור הגוף שלהם, האמונה כי הדרך היחידה לשפר את זה היא לרדת במשקל (אשר תורם ליזום דיאטות מגביל, אכילה binge, הקאות או שימוש משלשלים ).

כיום יש תרבות שבה האידיאל של יופי זה גוף רזה. אתה פשוט צריך לראות את מודלים המסלול (יותר ויותר מזוהם), או פרסום כי מפציץ ללא הרף עם תמונות של נשים גבוהות, ללא תוספת של שומן.

לדברי מומחים, קל להבין כי שלוש מתוך ארבע נשים אינן מרוצות מהגוף, בעיקר עם הירכיים, הירכיים, הבטן, ומעל לכל, עם משקל באופן כללי

המלצות המומחים

ה המכון להפרעות אכילה בקטלוניה מציע כמה המלצות כדי למנוע נפילה לתוך סוג זה של חריגות:

1. אף אחד לא שווה לזולתו משקל הוא יחסי ותלוי בחוקה, בגיל ובגוף של כל אדם, חיוני לא ליפול למלכודת. למרבה המזל, לא כל בני האדם זהים, יש אנשים גבוהים וקצרים; רזה וחזקה; עם זאת, הדבר החשוב הוא לקבל את המאפיינים של הגוף לנצל את נקודות טובות.
2. אם יש צורך, תמיכה פסיכולוגית יש לחפש כדי לעזור להפיג אמונות רציונליות מחשבות על הגוף והמשקל, כמו גם את ההתנהגויות כי הפרעת אכילה יכול ליצור.
3. חשוב כמו לטפל האכלה , היא להשתתף, להגן ולשמור על הערכה עצמית טובה.
4. הימנע תלונות על פגמים בגוף, אגב, הם לעתים קרובות מורגש לשאר האנשים שאיתם אתה גר.
5. קבע דפוס האכלה רגיל: מומלץ ללכת עם תזונאי או bariatrician, כי זה עזרה מקצועית אשר יתייחס למאפיינים של הגוף והגוף כדי להצביע על דיאטה נאותה

זכור כי מזון אינו פשע או עונש; בנוסף, המזון קשור ישירות הרגשית, ולכן, יש להכיר אותם מצבים שעלולים להשפיע על מזון, ולכן רווחה.

עקבו אחרינו טוויטר ו פייסבוק .

אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף בנושא זה, אל תהסס הרשם אצלנו