• none 29, 2024

מעבר לשיפור מצב הבריאות שלנו, שילוב הפעילות הגופנית בשגרת יומנו נועד להציע לנו את האפשרות לשפר את מראהנו ואת התנועות המרכיבות את חיי היומיום שלנו: נשיאת שקיות, משחק עם אחיינו ... דוגמאות של תרגילים אלה לשפר את הגמישות הם אלה של השעיה כמו TRX.

על פי פבלו צ'רביני, ממרכז מגטלון בחבל וילה קרספו, TRX מתקדמת על בסיס של גמישות, כוח, ניידות משותפת, כוח או איזון של כל אדם. עם מה מושגת כדי לשפר את המיקום של כל שריר של הגוף שלנו.
 

גמישות המעצבת את גופך

באמצעות אימון TRX אתה יכול להגדיל את הגמישות שלך אבל לשפר חלקים של הגוף שלך קשה הטון עם תרגילים אחרים, כגון הגב והרגליים. לכן, GetQoralHealth מציג לך את הווידאו הבא עם קרלוס Velázquez, אימון מאמן בעצימות גבוהה של ספורט סיטי . קבל את זה!

למה לשפר את הגמישות שלך

המראה שלך חשוב, אבל הגמישות היא מה מעביר את החיים שלך. כאן אנו נותנים לך כמה סיבות לחזק אותו באמצעות תרגילי TRX.

1. עלייה ניכרת במהלך המפרקים. מחוות ספורט מסוימות דורשות טווח מסוים של תנועה, ולכן גמישות תעזור לך לשפר.

2. עיכוב ללבוש משותף. גמישות טובה תעזור לעכב את הופעתן של מחלות שריר עצם המופיעות עם הגיל.

3. מניעת פציעות. ההארכה של השרירים עולה במידה ניכרת, מה שמוביל אותנו לעמוד עומסים אימון גדול יותר לשמור על העוצמה כל עוד יש צורך ללא סבל פציעות.

תרגילים אלה מאפשרים לך לרכוש גמישות רבה יותר באמצעות התנועות הטבעיות של הגוף שלך. נסה אותם!

none: Kent Hovind - Seminar 4 - Lies in the textbooks [MULTISUBS] (none 2024).