• none 29, 2024

הפנטזיה של ילדים, לפעמים נוטה לגרום להם לבלות זמנים קשים. דוגמה הם לילה חששות, אשר מופיעים בדיוק כאשר הגיע הזמן ללכת לישון, כמעט תמיד מלווה חרדה או חרדה.

אלה הפחדים פנטסטי נפוצים מאוד במהלך הילדות. הם מוצגים בדרך כלל בין שנתיים לעשר שנים, והם חלק מהצמיחה של כל ילד. במובן זה, ההצעה היא כי ההורים הם הודיעו ככל האפשר על הסיבות האפשריות שמקורן ", אומר הפסיכולוגית ליה איניגז, מהמכון הלאומי לרפואת ילדים (INP).

טרור בלילה!

המומחה אומר שלפעמים, הפחד מוצג על ידי משהו שהם ראו בטלוויזיה או בסרט, וזה עשה רושם חזק:

סביר להניח כי התמונות הנצפות גרמו רגש שלילי אינטנסיבי. זה נרשם במוחו בצורה שכאשר מגיע הזמן לישון והאפשרות להיות בחושך, הרגש הזה פולש להם שוב ולכן, התמונות שהרשימו אותם כל כך הרבה להופיע שוב שלהם חשיבה ”.

מנגנון זה, הוא חלק מהפחד מהחושך שמתגלה לפני השינה, ולכן הם אינם רוצים להישאר לבד, מכל סיבה שהיא, והם מתקשים להירדם.

למרות היעדר א שינה שלווה זה מאפשר להם לנוח באמת, יכול להביא כתוצאה מכך חוסר איזון המשתקף במחלות, ותסמינים כגון מצב רוח רע, עצבנות, חוסר תיאבון, כאבי ראש ואנרגיה נמוכה, בין היתר.

כדי לענות על הבעיה ולסייע לילדים להתאושש משינה שלווה ונינוחה, יש צורך לפתוח ערוצי תקשורת, כדי שילדים יביעו בחופשיות את חששותיהם.

איך אפשר לעזור?

הפסיכולוגית ליה איניגז מסבירה כי על ידי הצגת עניין וכבוד למה שהם אומרים, תעזור להם להרגיש בטוחים, והוריהם יידעו איך להתערב.

אחת הדרכים להעביר ביטחון, היא לחזור ולהדגיש כי הם לא לבד. בנוסף, הוא ממליץ להימנע מלהיכנס להתנהגויות מוגזמות, שכן זה יכול להחליש אותם, כאשר מה שמכוון הוא ההפך.

יש כמה פעולות ספציפיות המשמשות להרגיע אותם, כגון לקיחת נשימות עמוקות יחד, נותן להם אמבטיה במים חמים לפני השינה, ומאפשר להם לאמץ "חבר טוב ממולא" להיות מלווה או להדליק אור לילה בחדר שלך.

מומלץ גם להימנע ככל האפשר, לישון באותה מיטה של ​​הוריהם, זה לא בריא לאף אחד.

חשוב לספק לילד סביבה בטוחה, שכן זה יהיה תלוי בשינה שלו להיות רגוע ורגוע, אשר כרוך שמירה על מצב בריאותי טוב; מסיבה זו, לעזור לו להתמודד עם שלו פחד לילה.