האושר הוא בריאות!

למוח האנושי יש מיליארדי נוירונים וכל אחד מהם מחובר באמצעות דחפים חשמליים לנוירונים אחרים. זוהי מכונה חיה מורכבת מאוד והוא יכול להגיב לגירויים שונים.

המוח שלנו מורכב משני חצאי המוח: cerebellum זה נותן לנו תיאום ותחזוקה של מאזן התנועות ואת המוח הרגשי או מערכת לימבית , שבו מקורן של הרגשות.

לדברי נוירולוגים ומדענים יוסף לדו ו אנטוניו דמאסיו בחדר העבודה שלך בסיסים מדעיים , בני האדם מסוגלים לחוות רגשות ורגשות שונים, כי המוח שלנו יוצר מספר מנגנונים בשל תפיסה קוגניטיבית.

 

האושר הוא בריאות!

כאשר אנו מרגישים מאושרים הגוף משחרר אנדורפין, ונוסע מחוט השדרה לזרם הדם. ישנן מספר פעילויות שהופכות אותנו לייצר אנדורפינים 20 פעמים יותר, כגון ריקוד, הליכה, האזנה למוסיקה, רחצה, וכו ' ואת הפונקציות העיקריות שלה הם להקל על הכאב, ליצור מצב של רווחה ולהקטין את לחץ הדם.

כאשר המוח מגלה אנדורפינים, הוא גורם להשפעות של:

 

  1. שלווה או אופוריה.
  2. הנאה משחררת הורמוני מין.
  3. מפחית כאב פיזי
  4. הגדל את האהבה

אל תשכח כי על מנת לייצר ולשחרר אנדורפינים מומלץ לבצע פעילות גופנית, יש יחסי מין מספקים, לצחוק, ליהנות תחביב, להתאמן הרפיה או לבצע פעילויות שאתה אוהב. תהנה לטפל בעצמך!


none: איך להיות מאושר בשישה שיעורים - פרק 4 - בריאות (none 2020).