• none 1, 2024

אם אתה מרגיש הרבה כאב מתחיל על המותניים, במורד הירך של הרגל להגיע הברך היא כי אתה עלול לסבול נשית.

Sciatica הוא מונח המשמש להסבר קבוצה של סימפטומים הקשורים עצב Sciatic.

מבחינה טכנית, הוא מתייחס לכאב הנגרם על ידי דחיסה או גירוי של אחד או יותר מן העצבים לעזוב את החלק התחתון של עמוד השדרה, אשר מהווים את העצבים sciatic גדול, ואת התנאים האפשריים לגרום לכאב זה הם מספר.

סיבות

מכות

מתוזמן

השמנה

הזדקנות

תנוחה רעה

להישאר זמן רב יושב או עומד

טען דברים כבדים

למרבה המזל יש כמה בית הסעד עבור Sciatica הם יכולים לעזור לך ואנחנו חולקים אותם איתך כאן.

מים חמים

מניחים בקבוק מים חמים בעמודה או בחלק שבו אתה מרגיש כאב, זה ירגיע את השרירים שלך ואת הכאב ייעלם.

ישן על הצד שלך

זה עוד תרופה טובה בית על הכאב של Sciatica . רק מקום אחד הכרית מתחת לראש ועוד בין הרגליים.

תה ערבה

מרתיחים ½ ליטר מים עם העלים של העץ הזה במשך 15 דקות. מסננים ולשתות זה עירוי כל 8 שעות.

שום גולמי

זה מקדם זרימת טוב וזה המפתח להקלה על הכאב הזה.

זוז

למרות שזה נראה לא הגיוני, פעילות גופנית היא בדרך כלל טובה יותר עבור הקלה בכאב Sciatic מאשר מנוחה במיטה .

המטופלים רשאים לנוח למשך יום או יומיים לאחר החמרה בכאב הסיאטי, אך לאחר זמן זה חוסר הפעילות מחריף את הכאב.

תרגילי יוגה יעזרו לך להפחית את הכאב ולהשיב לעצמך את הרווחה.

אם עם אלה בית הסעד עבור Sciatica הכאב ממשיך, חשוב לך ללכת עם רופא כדי לאבחן את חומרת הבעיה ולקבוע את הטיפול לעקוב.