• none 28, 2024

צמח פשתן (Linum usitatissimum) מוכר כטוב מקור סיבים. מחקרים הראו כי הוא עשיר חומצות שומן אומגה 3 וחומצות שומן EFA כי יעילים בטיפול במחלות לב זאבת.

זה יכול לעזור לשלוט על לחץ הדם, כולסטרול נמוך ולהגן מפני מחלות לב מסוימות. אם היה לך התקף לב בעבר, שמן פשתן זה יכול למנוע אחרת.

אם אתה עצירות, שמן פשתן יכול לעזור לך לשלוט בו. מצד שני, אם אתם סובלים דלקת בדרכי העיכול, זה עוזר להקטין אותו. פשתן יכול למנוע אבני דרך , כמו גם לפזר הקיימים.

שמן פשתן משמש נגד מחלות מסוימות של העור. אלה כוללים אקנה, אקזמה, רוזצאה ו כוויות שמש. מנע את העור מפני שבירה פיצוח, כפי שהוא מחייה את האזורים האלה. זה אפשרי הודות lignans הנוכחי וכי הרופאים גם להשתמש כדי לטפל בחולים של מחלת פרקינסון .

להועיל למוח שלך

שמן פשתן גם היתרונות המוח בגלל חומצות שומן אומגה 3 שלהם לעזור להילחם דיכאון ומחלת אלצהיימר.

שמן פשתן זמין בצורה של כמוסות או נוזלים וכמה אנשים משתמשים בו במקום שמן צמחי. זה יכול להיות נצרך משקאות, לחם ומוצרי מאפה אחרים. רק לוודא אין להשתמש יותר מ 3 גרם אמנם אין תופעות לוואי ידוע ולשמור אותו מאוחסן הרחק חום ואור.

יש יתרונות בריאותיים גדולים הקשורים לשימוש בשמן פשתן. אם אתם סובלים מבעיות של אקנה, דלקת פרקים, סרטן השד, דיכאון, מחלות לב, לחץ דם גבוה וכאבי מחזור, זה יכול לעזור לך להילחם נגדם. מחקרים הראו כי ניתן למנוע מחלות או לטפל בהן על ידי אימוץ פרויקט זה באופן קבוע.

בגלל שאתה קורא את זה ...

האויב הגרוע ביותר של אישה הוא אישה אחרת

מיץ כדי להפחית דלקת של הבטן לטהר את המעי הגס

סלבריטאים אשר בגד על השותפים שלהם, אבל בסופו של דבר נטש אותם

מזונות עם תה matcha המסייע לך לרדת במשקל

none: How Is Your Phone Changing You? (none 2024).