• none 4, 2024

בכל פעם שאתה מתחיל מערכת יחסים אתה חושב כמה זמן זה יחזיק מעמד הפעם? אולי אתה שם את כל מה מצידך כדי להיות שותף יציב ומאושר; עם זאת, חודשים לאחר מכן אתה חוזר לחיים בודדים ולשאול את עצמך: מה אני טועה? מדוע היחסים שלי אינם קיימים?

על פי מריו Guerra, מומחה היחסים ב Match.com , זו אחת השאלות שהוא מכנה "מהמשרד" ושהרבה אנשים לוקחים מושב טיפולי.

לזהות את הבעיה ולפעול!

המטפל מסביר שהבעיה היא שמי ששואל את השאלה הזאת מחפש את התשובה בהוויה עם מה אני רע, כאשר בדרך כלל האשמה היא לעשות "מה אני עושה לא בסדר" או לבחור "עם מה אנשים שאני מתייחס אליהם ".

"למרבה המזל, יש הרבה מה שאנחנו יכולים ללמוד ולשפר משני ההיבטים האחרונים."

1. זהה את הפחדים שלך

אחד מהם עשוי להיות קנאה, כלומר, הפחד כי השותף שלך ילך עם מישהו אחר.

2. לא לחבל במערכת היחסים

אתה חושש להשיג מערכת יחסים יציבה. "אני יודע שזה נשמע מוזר, אבל אנשים רבים לחבל במערכות היחסים שלהם מחשש שלא לתת רוחב, להתגלות כמו" הונאה "או לא להיות מספיק כדי לגרום לאדם אחר מאושר.

3. הימנע ממרחק רגשי

לפעמים הפחדים מוסווים כקור, אז אתה לא יכול לתת 100% למערכת היחסים.

אתה מרגיש שאתה תעזוב את הדגימות שלך הרגשות האמיתיים שלך.

4. חרדה מלאה

הפחד של נטישה שומר אותך חסר מנוחה בכל עת, אז אתה מפריע להטריד את השותף שלך בבקשה אותה כל הזמן.

אם אתה עושה את זה אתה רק לבטל את עצמך לאבד ערך כמו זוג, אשר מייצר נטישה.

5. הימנע הרדיפה

"כאשר לאדם יש צורך גדול בנוכחות פיזית כדי להרגיש אהוב, או מי שמצפה לחיבור רגשי מתמיד מבן זוגו להיות רגוע, מגיבים לרמז הראשון של המרחק כאילו היו סימנים לאפוקליפסה רומנטית".

"אז לא נכון, מתחיל הטרדה של בני הזוג, תובע יותר זמן ותשומת לב, בלי להבין שזה, רחוק מלהתקרב, בסופו של דבר מתרחק בהחלט כמה בסופו של דבר מרגיש חנוק."

"גם הפחד וגם הצורך אינם מדריכים טובים מאוד לאהבה ומובילים אותנו בשבילים שאנחנו לא רוצים ללכת או להיות אנשים שאנחנו לא רוצים להיות. זה תנאי איכות ומשך של היחסים שלנו. "

אם אתה מזדהה עם כל הנקודות האלה, עדיף לחפש תמיכה ממומחה או פסיכותרפיסט כדי להדריך אותך ערוץ הרגשות שלך בצורה בריאה.