• none 28, 2024

האם אתה חולם על גוף רזה ונכון, מבלי להקריב את שלך האכלה ? אחת הדרכים להשיג זאת היא לכלול מזונות המטפלים בבריאות שלך בתזונה, המספקים את החומרים המזינים הדרושים.

על פי המועצה האירופית למזון מזון, כדי להבטיח הכנסה מאוזנת של חומרים מזינים וליהנות בריאות טובה, יש צורך להגדיל את המאכלים שאנו כוללים בתזונה, במקום להתמקד רק אחד.

אתה עשוי להתעניין גם ב: Top 5 של מזון הטוב ביותר לרדת במשקל

כלול מזונות אלה בתזונה שלך!

מסיבה זו, זה חיוני כי אתה בוחר את המאכלים שאתם אוכלים כל יום, כמו גם אלה אתה משתמש כדי להשלים את שלך תזונה ולמנוע מחלות.

הצעד הראשון כדי ליהנות מכל מינרלים, ויטמינים וחלבונים של כל אחד מהם כדי לטהר את הגוף שלך להאיץ את חילוף החומרים שלך, באמצעות מזונות הבאים, אשר גם להגן על הגוף מפני מחלות .

1. מורינגה . על פי פרסום של מדע או"ם , מאוניברסיטת האוטונומיה הלאומית של מקסיקו, עץ זה מציע יתרונות תזונתיים רבים דרך העלים שלו, כי הוא מכיל חומרים אנטי סרטניים, היפוטנסיביים, היפוגליקמיה ואנטיביוטיקה.

בנוסף, יש רמות גבוהות של חלבון כי הם מתעכל בקלות, חומצות אמינו חיוניות שהגוף אינו מסוגל לייצר, כמו גם ויטמינים A ו- C.

2. ספירולינה . על פי המכונים הלאומיים לבריאות של ארצות הברית, אצות כחולות-ירוקות אלו עשירות בחלבונים, ויטמין B, ברזל ומינרלים אחרים המשמשים למניעת נזק למערכת החיסונית, זיהומים ויראליים ודלקת. אפילו האו"ם ממליץ להשתמש בו כדי לשים קץ לתת-תזונה.

3. לוקומה . על פי מחקר של רוטגרס אוניברסיטת ניו ג'רזי, זה פירות Peruvian יש ריפוי ואנטי אייג'ינג כוח, כפי שהוא עוזר לשחזר את האלסטין. הוא גם עשיר בסיבים, ברזל, קרוטן, ניאצין, אשר מסייע בהורדת כולסטרול רע, טריגליצרידים ודיכאון.

4. קאמו קאמו . פרי זה גדל בפרו, ברזיל, קולומביה וונצואלה, עשיר בויטמין C ויש לו תכונות אנטי ויראליות המסייעות להפחית פצעים קר הצטננות. כמו כן יש אשלגן, חיוני לתפקוד טוב של הלב והכליות; פלבנואידים, נוגדי חמצון רבי עוצמה.

5. דקל קוקוס סוכר . זה ממתיק עשיר עשירים עם אינדקס גליקמי נמוך. הוא נרכש מן הפרחים שגדלים על עצי קוקוס והוא עשיר בויטמינים B1, B3, B3, B6, מינרלים, phytonutrients כגון אשלגן, אבץ, ברזל.

אם אתה מעוניין לטפל שלך בריאות עם מזונות אלה, אתה יכול למצוא אותם במקום אחד לבלוע באותו זמן דרך מזון סופר ירוק של יומה , המאחד את המאפיינים של כל המזונות האלה כדי לטהר את הגוף, להצעיר את הגוף שלך, לתת לך אנרגיה, לשפר את העיכול שלך להאיץ את חילוף החומרים שלך.

זכור כי המפתח הוא לשלב תזונה נכונה עם פעילות גופנית ואת הידרציה נאותה. אם אתה רוצה להתחיל לשפר את אורח החיים שלך לרדת במשקל, יודע את המוצרים האורגניים שיש לנו בשבילך חנות .

none: как вылечить гастрит быстро, избавиться от вздутия живота (метеоризма), остановить выпадение волос? (none 2024).