דיאטה קטוגנית מגבילה פחמימות

• none 27, 2024

אחת דיאטה Ketogenic מוביל לירידה במשקל באמצעות צריכת נמוכה של פחמימות, אשר גורם לגוף להשתמש גלוקוז מאוחסן ושומן כדי לקבל מספיק אנרגיה כדי לשמור על עצמו, כך שהוא נכנס למצב של קטוזיס קלה.

דיאטה זו נעשתה במיוחד עבור חולים עם אפילפסיה, במיוחד אצל ילדים, עם תוצאות מצוינות נגד תרופות נוגדות פרכוסים, כפי שהוסבר על ידי נוירולוג ילדים מ - Mayo Clinic, איליין וירל , בסרטון הבא:

עם זאת, על פי מחקר של חוקר המרפאה אמר, ח. דשתי, פורסם ב "קרדיולוגיה קליניתתופ, דיאטה נמוך ב פחמימות מסייע לירידה במשקל ללא תופעות לוואי מסוכנות, בתוספת זה גם מקטין את רמות כולסטרול וטריגליצרידים .

כמו הרבה דיאטות מגבילות אחרות, הירידה פחמימות זה צריך להיעשות רק תחת השגחה רפואית, כי זה עדיין תחת דיון וללמוד אם היתרונות שלה הם גדולים יותר מאשר את החסרונות.

היתרונות, מנקודת המבט של מטבוליזם , כי בשל ketosis הגוף מצליח לחסל שומן בקלות רבה יותר, להפחית תיאבון ולשמר מסת שריר תוך שריפת קלוריות, בנוסף הרגולציה רמות אינסולין, המהווה את הגורם העיקרי שגורם השמנה .

עם זאת, בשל הצריכה של מופחת פחמימות , רמות נמוכות של גלוקוז בדם הם יכולים לגרום סחרחורת ובחילות, במיוחד אצל אנשים שאינם רגילים שיש להם את הגוף להיכנס ketosis.

זה ידוע כי זה יכול לגרום עייפות, ריח רע מהפה כתוצאה של שחרור של אמוניום וקטונים גופים כאשר חומצה מתרחשת ב מטבוליזם , בדיוק כמו ריח הזיעה מתעצם; שינויים בכימיה של שתן, כמו גם כמה עצבנות מצב הרוח נדנדה עקב הגבלה.

בעוד דיאטה קטוגני הוא על ידי המאפיינים שלו תהליך שבו אתה יכול לאבד קילוגרמים רבים של שומן הגדרה שרירי טוב, הצריכה הנמוכה של פחמימות אתה יכול לקבל תגובות שונות בכל אדם, ולכן חשוב כי בעבר להתייעץ עם מומחה, בנוסף לבצע מעקב זהיר של ketosis.

none: על דיאטת אטקינס, דיאטה דלת פחמימות ועשירה בחלבון ושומן (none 2024).