• none 3, 2024

עם השנים, הגוף ואת היכולות לשנות (במקרים מסוימים שלילי). עם זאת, ייתכן כי הפעילות שאנו מבצעים לשחרר את מתח ואנחנו נהנים להיות המפתח לעכב את התהליך הזה; לדוגמה, התחביב של לארוג .

חקירה של חברה בין-תחומית למחקר כמותי במוסיקה וברפואה , מציין כי גורמים מגרים של אורח חיים, אינטלקטואלית ופיזית, יכול לעזור למנוע הידרדרות קוגניטיבית ולחזק את נפש .

קשרים וטפסים שמטפלים בראש שלך ...

מעשה אריגה עוזר לך לא רק כדי לכבוש את הזמן הפנוי שלך, אבל כדי לשמור פעיל ולהתאים את שרירים של הידיים שלך המוח. אמנם זה לא כל היתרונות שלה.

1. הימנע מאובדן הזיכרונות. ההוצאות ממושכות של זמן מול הטלוויזיה יכול להקטין את הזיכרון; דבר מנוגד לחלוטין אם הוא ארוג, פעולה על פי מחקר של Mayo Clinic, יכול לעכב את אובדן יכולת זו.

2. נוגדי דיכאון טבעיים. סקר שפורסם ב כתב העת הבריטי לריפוי בעיסוק, 3 אלף 500 אורגים, עולה כי 81% מהמשיבים להרגיש יותר מאושר לאחר האריגה. וזה בגלל פריקה דופמין המתרחשת המוח כאשר עושים משהו שגורם לשביעות רצון.

3. להירגע. המומחה הרברט בנסון, מייסד ונשיא גוף המכון הרפואי, הרווארד Mind ומחבר הספר "תגובת ההרגעה", ממליץ על חזרה על מילה, על צליל, על ביטוי או על פעילות שרירית 'כדי להשיג תגובה הרפיה  

4. עבודת צוות. המומחה חוסה יוסאן מציין כי סריגה כרוכה הרבה יותר אזורים משוכללים הקשורים יצירה, חישוב, רגש, זיכרונות ולבסוף סיפוק גאווה של משימה הושלמה שאתה יכול להרגיש, להסתכל, לחבק .

5. החלטות אסרטיביות יותר. האריגה מייצרת אימון קוגניטיבי שיכול לשפר את מיומנויות החשיבה ואת מהירות העיבוד של המוח עד 10 שנים לאחר האימון הושלמה.

טיפול בבריאות לא חייב להיות בעיה כי הוא שם נרדף לכסף. פעולות פשוטות כמו אריגה יכול לעזור לך. נסה את זה!

none: טיפים להתנהלות כלכלית נכונה למשפחות ברוכות ולא רק.. //ציפיה עמרן (none 2024).