תנו להם לבטא את עצמם!

• none 2, 2024

איך להבין רגשות אצל ילדים? לדבר בגלוי על רגשות עם הילדים שלנו היא הדרך הטובה ביותר ללמד אותם להבין ולתקשר רגשותיהם של אחרים.

המומחים אומרים כי העובדה שילדים יכולים לבטא במילים אם הם מרגישים מאושרים או עצובים, חרדים או מודאגים, נרגשים או כועסים, גורם להם ללמוד להבין מה קורה להם, לשלוט ברגשות שלהם ולהקשיב ולהבין את אחרים כל זה מקל על האינטראקציה החברתית שלהם.

תמיד לשמור על קשר!

שנות החיים הראשונות הן יסוד ביצירת האינטליגנציה הרגשית של האדם. על פי הפסיכולוגית הקלאסית קלאודיה סנטמרייה, פרופסור באוניברסיטת לטינו-אמריקה ומומחה לילדים ורגשות, חשוב מאוד לדעת את שלבי ההתפתחות הרגשית אצל ילדים, במיוחד מאפס לחמש שנים.

ה קרן הילדים של האו"ם (UNICEF) סבור כי הרגשות של בנים ובנות אמיתיים וחזקים מאוד. לדוגמה, ילדים עשויים לחוש תחושה של תסכול כאשר הם לא מסוגלים לעשות משהו או נשללת משהו שהם רוצים.

הארגון הבינלאומי מציין כי עונש גופני או כל הפגנת אלימות פוגעת בהתפתחותו של הילד, משום שהוא מעדיף אימוץ התנהגות אלימה.

אסטרטגיות כדי לעורר אינטליגנציה רגשית

לדברי מומחים כמו דניאל גולמן, מחבר הספר "אינטליגנציה רגשית" ישנן מספר אסטרטגיות אבל הם בולטים:

1. תן שם לרגשות ולרגשות , כמו כעס או עצב, עוזר לילדים לזהות אותם כשהם מרגישים אותם. לדעת מה הם מרגישים יכול לעזור להם להתמודד עם הרגש הזה.
2. לכוון אותם. ברגע שהם יודעים איך לזהות את הרגשות שלהם, חשוב לתת להם כללים בסיסיים להתמודד איתם. דוגמה: במקרה של כעס, הם צריכים ללמוד לא לפגוע בעצמם, או אחרים ולהסביר מה הם יכולים לעשות, כגון ציור דמויות זועמות או ללמוד להירגע כאשר הם עצבניים או מוטרדים.
3. השבח את החיוב. כאשר אתה מתמודד עם הרגשות שלך טוב או להראות דאגה לאחרים, אתה צריך לברך אותם ולגרום להם להרגיש שאתה מבין את זה.
4. ללמד אותם על ידי דוגמה. זוהי הדרך הטובה ביותר עבור הילדים שלך להבין איך לבטא רגשות באופן הולם, מבלי לגרום נזק. לדוגמה, אם היה לך יום רע במשרד, ללכת לטיול במקום לצעוק ולקבל אפילו עם אחרים.

אם יש לך פיצוץ מטורף רע מול הילדים שלך, לדבר איתם מאוחר יותר לספר להם למה אתה כועס; לציין כי אתה מתמודד עם הרגשות שלך בצורה לא נכונה וכי תנסה לעשות טוב יותר בפעם הבאה. זכור כי ילד אהוב יהיה מבוגר בטוח בעצמו.