• none 26, 2024

האם אתה חושב כי מנוחה שלך 8 שעות ביום הוא מספיק כדי לטפל בבריאות שלך ולשמור על האנרגיה שלך? ייתכן שהתשובה היא לא. על פי מחקר שפורסם ב המוח, ההתנהגות והחסינות, בארצות הברית, שינויים לוחות הזמנים מנוחה יכול להשפיע גם על הגוף: הם משנים את מערכת החיסון

ניסוי שנערך בעכברים הראה כי על ידי שינוי לוח הזמנים שבו הם ישנו והם התעוררו, והותירו איכות שינה ירודה, גם אם נחו באותה שעות רגילות.

לילות ספירת כבשים?

המחקר כולל היבטים שונים עבור החברה של היום, שבו האורות בלילה, ימי עבודה ארוכים, שינויי עבודה, פירוק זמן ומסכי מחשב אחראים להרס מחזורי השינה .

מחקר מניעת שינה ומקצבים היממה (זה המונח המדעי לקרוא מחזור שינה ועיר) יחד זה לא קל, שכן אחד משפיע על השני, עם זאת, הצוות הצליח לבנות מודל שבו משך השינה הכולל נשאר זהה.

כאשר עובדים עם השעון של העכברים במשך 24 שעות, בהשוואה לאלו מאיתנו, הצליחו החוקרים לשים את יומם בתוך 20 שעות בלבד , ואילצו את השעונים של גופם לא להיות מסונכרן כך שהזמן לישון היה מוקדם יותר ואת הזמן להתעורר מאוחר יותר.

ארבעה שבועות לאחר מכן, הזריקו את העכברים עם ליפופוליצצרידה, חומר שיכול לגרום למחלות לא מדבקות.

עכברים עם לוחות זמנים מושפעים הראו כי יכולתו להילחם במחלות פחתה .

המחקר מייחס עובדה זו לשינוי בדפוס היממה, למרות שהעכברים קיבלו את אותו מספר שעות במחזור של 20 כאילו היו במחזור של 24 שעות.

על פי המחקר, השאלה היא איכות השינה , כי עבור העכברים שהתעוררו בתדירות גבוהה יותר פעילותם המוחית הקשורה לשינה נינוחה הופחת.

תגובות חיסוניות נדיפות מעידות על כך את ההפרעה של מחזור השינה, יכול להיות השלכות על הבריאות של כל אורגניזם .

none: Top 10 | משחקים לא מוערכים (none 2024).