5 טיפים לטון העור של הבטן

• none 28, 2024

ה עור רפה בטן זה נובע מכמה גורמים: לידה , אורח חיים בלתי פעיל , השמנה , וכו ', עם זאת, על פי הסקר האחרון של בריאות ויופי של משרד הבריאות של E.U.A , אנשים הסובלים מאובדן משקל קיצוני הם אלה הסובלים ביותר מבעיה זו. כדי להשוויץ בטן שטוחה , GetQoralHealth עושה לך את ההמלצות הבאות.

1. תכנית אימונים: בצע תנועות בסיסיות, כגון squats, shuffles ו-שכיבות בטן. ה תרגילים אירועים קרדיווסקולריים כגון ריצה ורכיבה על אופניים עור של בטן .

2. דיאטה: בצע תוכנית נמוכה בשומן גבוה ב חלבונים כדי לחזק את בטן . צמצום הצריכה של ממתקים פחמימות . לשתות 8 עד 10 כוסות מים בכל יום.

3. חגורה: אתה יכול להשתמש תחבושות תמיכה לאחר הלידה לטון את עור תחבושות רפוי או קר עד מעט על ידי מעט לחזור על זה.

4. קרם גוון: הם מכילים מרכיבים המשפרים את הגמישות של עור , אשר מקטין את המראה הרופף של הבטן.

5. ניתוח: ישנם נהלים שונים לחסל עור רפה בטן . שאיבת שומן מסירה משקעי שומן מתחת עור עם ואקום רפואי ואת abdominoplasty מסיר עודף שומן. אלה הם ההליכים היעילים ביותר להשגת בטן שטוחה.

כדי לטון את שלך עור יום אחרי יום, לאחר הרחצה, להחיל סילון מים קרים על בטן . הימנע משימוש במים חמים, שכן החום מחליש את סיבי הדרמיס. שמור על עצמך!

עקוב אחרינו ב @GetQoralHealth ו GetQoralHealth בפייסבוק

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: תמר לרום, 0505707235, ראיון עבודה, טיפ להצלחה בראיון עבודה, פרזנטציה בראיון עבודה, הכנה לראיון עבודה (none 2024).