השמנת יתר, מגיפה חדשה במקסיקו סיטי

• none 2, 2024

השמנת יתר עודף משקל הפכו מגפה עבור מקסיקו סיטי, זה הצביע על משרד הבריאות של DF , אותו הדגיש כי של כל 10 תושבים שמונה סובלים סבל זה. מסיבה זו חשוב שיהיו לנו פעולות שיעזרו לנו למנוע השמנת יתר.

הסיכון העיקרי לבעיה זו הוא לא רק פיזי, אלא הוא מפוצץ מחלות כרוניות ניווניות כגון סוכרת ויתר לחץ דם, אשר תופסות את המקום הראשון בביקוש לשירותים בבתי חולים, ולמרות שלא כמו מגיפות אחרות שבהן אנשים מתים מיד, התרחיש בנושא זה הוא ארוך טווח.

דרך העיתון אקסלסיור, ארמנדו אהוד , ראש הסוכנות, הדגיש כי כיום 40% מתקציב המזכיר, כ -3 מיליארד פסו, משמש לטיפול במחלות הנגרמות על ידי עודף משקל. אותה הערכה, כי בתוך פחות מעשר שנים, שירותי הבריאות לא יהיה מספיק כדי לתת את תשומת הלב כי האוכלוסייה דורשת.

מסיבה זו, GetQoralHealth מציע לך כמה המלצות כי המכון המקסיקני לביטחון סוציאלי במטרה למנוע השמנה עודף משקל:

1. 30 דקות של פעילות גופנית, שלוש פעמים בשבוע. רוב הזמן הפנוי שלנו מוקדש לצפייה בטלוויזיה. פעילות שבה שריפת האנרגיה כמעט אפסית. ההמלצה הבסיסית היא 30 דקות, שלוש פעמים בשבוע; עם זאת, פעילות גופנית יומית היא הרבה יותר טובה.

2. גלה ולאזן את האוכל. הלמידה מה כל מזון, חלבון, פחמימות או ויטמינים מספק את הבסיס לתזונה מאוזנת.

.3 אופים, מבשלים, מבשלים או מבשלים במיקרוגל במקום לטיגון.

4. תן טעם למזון שלך באמצעות מרכיבים כגון מרגרינה או חריף. העובדה שהם בריאים לא

זה אומר שהם צריכים להיות פחות אטרקטיבי.

תוכניות כגון העברה או סמפור של מזון, הן חלק של יצירת תרבות כדי למנוע השמנה עודף משקל, אבל הפעולה האמיתית צריכה להתחיל בבית. למד לטפל בתזונה שלך, וכתוצאה מכך, זה של המשפחה שלך.

אם ברצונך לקבל מידע נוסף, בקר בכתובת: www.excelsior.com.mx

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: 897-1 SOS - A Quick Action to Stop Global Warming (none 2024).