• none 2, 2024

כאשר אתה חי עם מתח כל יום אחד המקורות של נחמה זה בדרך כלל ארוחה , עם זאת, הוא חשב על מעט איך? התנהגות זו להשפיע האופן שבו הגוף לשרוף יותר גריז .

חוקרי אוניברסיטת אוהיו בארצות הברית, להראות כי אורגניזם הדגיש זה לוקח זמן רב יותר לשרוף שומנים ו, בממוצע ליום למחוק 104 קלוריות פחות מאשר כאשר הוא ללא לחץ.

הסיבה היא כי מתח יכול לקדם עלייה במשקל על ידי הפחתת מטבוליזם של שומנים , מסביר ג'ניס קיקה - גלייזר , האחראי על מחקר זה.

ה קלוריות כי הם לא איבדו את היום בגלל מצב זה דומים לאכילת א המבורגר . בנוסף, אם הם מצטברים, השנה יכולה מתכוון עד חמישה ק"ג יותר מאשר משקל .

הרפיה, מפתח לשרוף קלוריות

בריאן באלדו, חוקר במחלקה לפסיכיאטריה באוניברסיטת ויסקונסין, מאשר כי מתח זה משפיע על תהליכים פיזיים לטובת השמנה, כמו גם את עלות נמוכה קלורית ואת כמות גריז מה שריפה האורגניזם

הוא מוסיף כי תחת מצב זה, לא רק את הגוף לשחרר תשוקות עבור מזונות עשירים גריז , אך מונע את שריפת קלורית איכות, אשר מוביל אחסון, וכתוצאה מכך, כדי להגדיל משקל .

הלחצים של החיים הנוכחיים מובילים להיות נמוכים מתח אשר משפיע על הרגלי אכילה הם לוקחים זמן להכין ארוחות בריאות, להפריש את הזמן הדרוש לאכול בשלווה לצרוך מזונות עם ערך תזונתי מועט.

לכן, פול לאטימור, מומחה להתנהגות מזון באוניברסיטת ג'ון מורס בליברפול , מציע כי אנשים להישאר קבוע מתח הם חייבים לזהות איזה סוג של מצבים לגרום להם לאכול יותר; ואז לחפש חלופות להתמודד עם זה.

פתרון אידיאלי הוא למצוא לפעילות מה מרגיע איך לתת נסיעה זה יעזור לרענן את המחשבה באותו זמן לשרוף יותר קלוריות , אומר המומחה.

אם אחת המטרות שלך היא לאבד אותם קילו הדבר הטוב ביותר הוא שאתה מתחיל להירגע, לשכוח מתח וכדי לקבל הרגלים טובים יותר בתזונה.

none: Thunderbolts of the Gods | Official Movie (none 2024).