שינה apnea משפיע על מקסיקנים

• none 8, 2024

מחקר שנערך לאחרונה על ידי הפקולטה לפסיכולוגיה של האוניברסיטה האוטונומית הלאומית של מקסיקו (FP-UNAM) קובע כי הפרעת שינה זו משפיעה על כמעט 30 מיליון תושבים מקסיקנים ו 98% של אנשים עם השמנת יתר.

APNEA שינה היא הפרעה רצינית המתרחשת כאשר אתה מפסיק לנשום במשך יותר מ 10 שניות בזמן שאתה ישן. כל פרק הוא ואחריו ניסיון פתאומי לנשום שינוי לשלב בהיר יותר של שינה, וכתוצאה מכך שינה מקוטעת ובלתי מרעננת.

הסיבה הנפוצה ביותר היא חסימה חלקית או מלאה של זרימת האוויר נשמה עקב הרפיה של השרירים המקיפים את הגרון ואת הלשון. שינוי זה יכול להיות מסכן חיים, כפי שהוא קשור עם פעימות לב לא סדירות, לחץ דם גבוה, התקף לב ושבץ, כמו גם את הסגירה של הלוע או הגרון במהלך השינה, גורם לאדם להפסיק לנשום.

דום נשימה ונחירה

המכון הלאומי למחלות נשימה, מציין כי דום נשימה בשינה שכיח יותר אצל גברים מאשר אצל נשים, אצל מעשנים ובאנשים עם עודף משקל ולחץ דם גבוה, ועם בעיות או חריגות בדרכי הנשימה.

לדעת ד"ר מטילדה ולנסיה פלורס, חוקרת ב- FP-UNAM, "אנשים עם apnea צריכים להיות מטופלים על ידי מומחים כדי להפחית את הסיכון לב וכלי דם ואת ישנוניות בשעות היום, מה שגורם להם להירדם בקלות רבה תוך כדי עבודה, לומד , לנהוג או לדבר בטלפון ".

אנשים עם דום נשימה צריכים להימנע מאלכוהול, גלולות שינה ותרופות הרגעה. עובדה חשובה מאוד: לא כל snorers סובלים דום נשימה, אבל חולים עם דום נשימה בשינה נוטים לעשות זאת בלילה.

טיפולים דום נשימה בשינה

הפקולטות של רפואה ופסיכולוגיה של UNAM יש מרכזים מיוחדים שבהם ההפרעה מאובחנת. לדברי ד"ר ולנסיה, זה חיוני כדי לראות מומחה אשר יקבע את הטיפול.

בדרך כלל האדם עם דום נשימה עובר במרפאת שינה שבה, בזמן השינה, אבחנה נעשית על ידי פוליסומנוגרפיה, מחקר שבו מוערכת פעילות מוח חשמלית, פעילות אלקטרו-קרדיוגרפית, פרמטרים נשימתיים ותנועה, ולאחר מכן ניתן להציע טיפול הולם.

על פי חומרתו של כל מקרה, הנוהל שיש לעקוב אחריו נקבע, עם זאת מומלץ לרדת במשקל, לשלוט בלחץ דם גבוה ופעילות גופנית, כך הריאות לעבוד טוב יותר.

בין הצעות אחרות, מומחים ממליצים לישון בצד שלך ולא על הגב, שכן עמדה זו משחררת את הלחץ על דרכי הנשימה. כמובן שיש מכשירים פיזיים שיכולים להיות שימושיים (כגון כלי דנטלי או בעל פה) והליכים כירורגיים.

עם זאת, חשוב תמיד לזכור כי כל מקרה צריך להיות נבדק ואובחנה על ידי מומחה.

none: The brain benefits of deep sleep -- and how to get more of it | Dan Gartenberg (none 2024).