• none 26, 2024

לחיות עם סוכרת היא ללא ספק מסובכת. בין היתר, הגוף שלך סובל מחסור בוויטמינים, כי תאי הגוף שלך מתחמצנים בקלות ובמהירות, וכל הזמן.

אנשים הסובלים מסוכרת נוטים לחסר ויטמין B1, או תיאמין, כי הכליות להסיר אותו מן הדם ולהוציא אותו מהגוף.

החוקרים מציינים כי מינונים גבוהים של ויטמין B-1 יכולים לסייע במניעת בעיות בכליות, אחד התנאים המאיימים על אנשים עם סוכרת.

הטוב ביותר הוא מורכב ב

ויטמינים שונים בקבוצה זו הם הטובים ביותר עבור חולה סוכרת, במיוחד B1, B6 ו B12.

ויטמין B1 או תיאמין

יש צורך לשמור על מערכת העצבים המרכזית בריאה, ועל שחרור נכון של אנרגיה מאוחסנת. הוא נמצא באופן טבעי שעועית, חלמונים, מאכלי ים, בשר חזיר, כבד בשר, סובין חיטה, בוטנים וגרעיני חמניות.

ויטמין B6 או פירידוקסין

עוזר להקל על כאבי בטן באופן טבעי אנו מקבלים את זה מן האגוזים, נבט חיטה, אפונה, כליות, כבד בשר, דגים, גזר, עוף, ביצים שמרים brewer.

ויטמין B12 או Cobalamin

הפונקציה שלו היא לחבר את התאים לייצור של כדוריות דם אדומות. הוא נמצא בחלב, דגים, גבינה, ביצים, רכיכות, בשר איברים וכבד.

כפי שאתם יכולים לראות, ישנם מאכלים רבים עשירים בויטמינים B. אבל אתה יכול גם להשלים את הדיאטה שלך עם multivitamins, שבו אתה יכול לקחת מדי יום כדי לשפר את הביצועים שלך.

none: Why Meat is the Best Worst Thing in the World ???? (none 2024).