• none 29, 2024

פעמים רבות אהבה גורם לנו לתת הכל על מנת לשמור על בריאה ומאושרת , אבל מה קורה כאשר אתה נותן יותר ממה שאתה מקבל? האם זה טוב עבור מערכת היחסים שלך?

על פי מריו Guerra, מומחה היחסים עבור Match.com , הדדיות היא מרכיב חשוב מאוד המאפשר לנו להקים יחסים יציבים ותמיד.

"מתן וקבלה הוא ציר יסודי שיוצר סביבה של נדיבות ואמון בין שניים שאוהבים אחד את השני".

מה קורה כשזה לא ככה?

אם יום אחד תגלה שמשהו קורה, כי היו לך כמה פרטים אוהבים עם בן הזוג שלך, כי אתה אפילו לא שם לב ופחות הודה לך, אתה עלול להרגיש שאתה קורבן של זוג "יש התעללו האהבה שאתה מרגיש עבורה. עם זאת, זה עלול לגרום לך לחוות הערכה עצמית נמוכה, חוסר ביטחון ופחד נטישה.

"הפיקסים הקטנים האלה מעוותים את התפיסה שלך ומניחים לך משקפיים גדולים ומגדילים לכמה דברים ומשקפיים כהים לאחרים. תשומת הלב שלך הופכת סלקטיבית ואתה מתחיל להתמקד רק במה שאתה לא אוהב.

"אבל לא רק זה, אתה גם מתחיל לשמור על זהירות חשבונאית מה יש לך השקיעו רגשית במערכת היחסים, כמה אתה קיבלת. לראש הדף את זה, מה השותף שלך נותן לך נראה קצת צמא לאהבה והכרה כי יש לך כבר זמן מה, "אומר מריו Guerra.

לפעול מיד!

לפני ביצוע כל החלטה (המשך או לסיים) חשוב לך לקחת בחשבון את ההיבטים הבאים כי מריו Guerra מתאר.

זכור

האם היתה לך הרגשה זו במערכות יחסים קודמות? אולי אתה תמיד מרגיש שהם נותנים לך פחות כי בסופו של דבר אתה נותן יותר.

אפשרות נוספת היא כי הצורך שלך לאהבה לא מרוצה שום דבר, למרות שיש לך מכר את עצמך את הרעיון שאתה "רק התאימו" וכי "אתה אף פעם לא מבקש שום דבר בתמורה".

אם ההרגשה הזאת אינה חדשה, אולי הרעיון הטוב ביותר הוא לבקש עזרה מפסיכותרפיסטית טובה.

האם השותף שלך השתנה או שזה תמיד היה כך? להיות אובייקטיבי ולשקול את עצמך אם זה משהו לאחרונה או ליתר דיוק זה היה קורה מאז תחילת היחסים.

שיחה

יש צורך לתקשר עם השותף שלך איך אתה מרגיש, אבל להיזהר; אל תעשה את זה מאז הקלאסי "זה שאני אוהב אותך יותר, לכן אני נותן הכל" לא פחות ידוע "אני טיפש שחטאו היחיד היה לאהוב אותך". האמת היא שהדרמה טובה יותר לתיאטרון וכאן אנחנו מדברים על תקשורת בין מבוגרים.

לדבר רק על הרגשות שלך, להציע כמה דוגמאות ולספר להם את השינויים שהבחנת, אם זה המקרה.

הפוך בקשות ספציפיות עבור השינויים שאתה רוצה להיות מוכן להקשיב לנקודת המבט שלך על מה חשפת. זה לא על לראות מי צודק, אלא גם למצוא דרך טובה יותר לתקשר עבור שניהם.

אחת מערכת יחסים זה לשתף וליהנות מכל הטוב שיש בשני אנשים שאוהבים אחד את השני. אם נתחיל לעשות חשבונות, לצבור חובות ולהגביל את אהבתנו עד שהאחר "יכניס את חלקו" לא נגיע רחוק מאוד.

"תקשורת זוגית היא לא פשוטה, אבל כשאנחנו פותחים נושאים חשובים כמו אלה, ללא התקפות, הגנות ועם הרצון למצוא פתרונות, התוצאה היא בדרך כלל משביעת רצון לשניהם", מסכם מריו Guerra.