• none 19, 2024

מגיל 30, ובמיוחד בתחילת העשור הרביעי, שינויים רבים מתחילים להתרחש בגוף האישה. במהלך השנים, למשל, מטבוליזם מתחיל להקטין את המהירות וגורם כי כמות זהה של מזון, כי בעבר שמרו עלינו במשקל, מייצר קל עלייה במשקל מגילאים אלה.
 

לדברי האנדוקרינולוגים הארגנטינים לורה מאפי וג'וליאנה מוסיולסקי , אם כי ייתכן שיש שינויים ב מטבוליזם , הם עשויים להיות מינימליים ואולי לא תהיה משמעות קלינית. זה יהיה תלוי תורשתית predisposition, הרגלי תזונה ופעילות גופנית.

הם מוסיפים כי חשוב לציין כי מה שאנו מכנים מטבוליזם , למעשה זה הוא חלק בלתי נפרד מגורמים מגוונים (תורשתית, דיאטה, פעילות גופנית ומתח, בין היתר) הקובעים את האיזון בין מה שאנו אוכלים לבין מה שאנו מתבוללים. זה משתנה, ולכן, אנחנו צריכים לשמור על אורח החיים הטוב ביותר האפשרי כדי להימנע עלייה במשקל .

מדוע שומן מצטבר באזור הבטן?

לדברי ד"ר Maffei, שומן הוא רקמה פעילה מאוד אשר משפר את אלה שינויים מטבוליים . "התפלגות השינויים בשומן מגיל מסוים, לכן הבטן מופיעה". שם האדם שוקל אותו, אבל ההפצה שונה ", הוא אומר.

עבור ד"ר מושיולסקי, "זוהי חלוקה שלילית לבריאות, וחוץ מזה, היא מנציחה את עצמה: ככל שהיא מותקנת ברמה המרכזית, כך קשה יותר להפיץ אותה מחדש".

המטרה, אומר המומחה, לא לאבד קילוגרמים, אבל כדי למנוע עלייה במשקל ולהפיץ מחדש את השומן הבטן. עם עשרות שנים זה הלך וגובר, ולכן יש צורך למנוע את זה.

בחודש זה, את החשיבות של תוכנית האכלה , פעילות גופנית וגם מאפשר לזהות אם יש מחלה כלשהי מטבולית .
 

האם ברצונך לקבל מידע נוסף על-ידי עיון לשמירה "> מידע אודות העניין שלך? הירשם אלינו.

none: טבעונות - ג'יימס ווילדמן - Vegan - James Wildman (none 2024).