• none 26, 2024

האם אתה מעוניין לשפר את הקשר שלך עם השותף שלך? ללא קשר לזמן יש להם יחד, יש נקודות בסיסיות שניתן לשפר כדי להשיג מראש היחסים שלהם ולבצע את התוכניות שלהם בטווח הקצר והבינוני. לכן ב GetQoralHealth , אנו מציגים 7 עצות הפסיכולוג מרייה דל כרמן קמאצ'ו , ממליצים לחזק את הקשר שלך וליהנות מכל רגע ביחד.

1. זמן קבע זמן לעצמך ולשותף שלך. שתף את החוויות שלך וחקור מקומות חדשים יחדיו.

2. הומור. למרות המהומה היומיומית וההמולה, זה מראה נכונות להשתתף בתכניות של בן הזוג, לחייך ולתת את הטוב ביותר במערכת היחסים.

3. אמון כדי לחזק את האמון יש צורך לשפר את התקשורת, להשתמש בביטויים כמו "אני מבין את זה", "זה גם נכון", "ולכן אני מציע".

4. תשמע הקשיבו היטב לדעותיהם, לאהבותיהם ולסליחותיהם, נסו להבין אותם ולשתף נקודות מבט.

5. מותק. הצג את החיבה שלך בדרך הרגילה, זוכר את היום כי שניהם נכבשו, אל תשכח מגע פיזי: נשיקות, ליטופים, חיבוקים או חיוכים.

6. לא להתחרות. אם שניהם זוג, לחשוב על פתרונות צוות, לא מנסים להראות שיש לך יותר אינטליגנציה או יכולת על משהו, גם אם הם מחליפים דעות ומשלימים אחד את השני.

7. אל תבקרו . אין אדם הוא מושלם וככל שחולף הזמן אתה יכול להבחין "יותר" שגיאות השותף שלך. אל תנסו לתקן אותו ולפחות לנזוף בו, לתרגל סובלנות וכבוד.

למה לחזק את היחסים עם השותף שלך?

מחקר שפורסם במגזין מתח שנעשו על ידי אוניברסיטת שיקגו , מציין כי להיות נשוי או בעל שותף יציב מפחית את מה שמכונה "הורמון הלחץ" או קורטיזול. לדברי החוקרים, זה יכול להיות כי זה יכול להיות קל יותר לפתור להתמודד עם בעיות "בין שני".

אם המרחק הוא מכשול, אין תירוץ! , מחקרים ב אוניברסיטת קורנל , הם מצאו כי למרות שזה נראה מוזר, זוגות מרחוק יכול ליצור קשר הדוק יותר במערכת היחסים שלהם; בעיקר משתי סיבות: יש נכונות גדולה יותר להכיר אחד את השני ולהאיץ את בני הזוג, ומאמץ גדול יותר מתבטא בתשומת הלב, שכן יותר הודעות, אימיילים וכתבים נשלחים.

זכור כי התכונות העיקריות במערכת יחסים הם אמון, כבוד וחיבה.לא להגביל את עצמך כדי להראות מה אתה מרגיש השותף שלך!