• none 7, 2024

אם אתה עומד להתפוצץ ולהרגיש כי העולם הוא נגדך, אתה רק צריך להקשיב אחד מנגינה לשלוט על רגשות , אבל מה המוסיקה הטובה ביותר להירגע?

ה אוניברסיטת נבאדה פרטים שיש למוסיקה השפעה עמוקה על הרגשות ועל הגוף; זה עוזר לך לשפר את הערנות ואת הריכוז, כמו גם להירגע ולנהל את הלחץ בצורה אופטימלית.

עם זה אתה להירגע

"המוסיקה המאופיינת ב -60 פעימות לדקה גורמת למוח שלכם לסנכרן עם קצב ולהגדיל את הייצור של גלי מוח אלפא, שמתרחשים כאשר אתם רגועים ומודעים".

מומחים מציינים כי מוסיקה בעלת צלילים קלטיים, כלי מיתר, תופים וחלילים יעילה מאוד בהרגעת המוח.

גם השילוב של קולות הגשם, הטבע או הרעם עם ג'אז או מוסיקה קלאסית גורם לך לשכוח את הלחצים של היום.

כדי ליהנות מרגש זה של הרפיה, אוניברסיטת נבאדה ממליץ על הדף הבא 5 של המוסיקה הטובה ביותר להירגע.

1. רגע של מדיטציה של שלום

2. הדים של זמן

3. הנתיב המתפתל /

4. מוסיקה הודית קלאסית לריפוי והרגעה

5. מלאכים של ונציה - קנון של פצ'לבל ב- D מייג'ור