10 אפקטים של מזון מעובד

• none 27, 2024

כבר מורגלים הנוכחות שלהם, מזון מעובד הפכו את הבסיס של הדיאטה של ​​מקסיקנים, החלפת מזון טבעי. רק בשנת 2011 היו אלה 22.7% מהתוצר המקומי הגולמי של המדינה מזכיר הכלכלה.

מזון מעובד הוא מי שעובר טיפול המבקש לספק מאפיינים מסוימים: כדי לשפר את טעמו, לשנות את המרקם שלו, להוסיף ערך תזונתי ולהגדיל את עמידותו.

עם זאת, כמו כל דבר הגוף רוכש, מזון מעובד יש השפעות על הגוף שלךGetQoralHealth הוא מודיע לך על כל זה.

1. דיכאון חקירה שביצע אוניברסיטת לונדון גילה כי אנשים שצרכו מזונות מעובדים יותר היו 58% יותר לפתח דיכאון. מומחים טוענים כי זה נובע היחסים שקיים עם מזונות אלה ופיתוח של מחלת לב כלילית ודלקת.

2. נתרן סולפיט. זהו חומר משמר המשמש במזונות מעובדים. אנשים רגישים לסולפיט עלולים לחוות כאבי ראש, בעיות נשימה ופריחות בעור

3. סרטן. באמצעות מחקר אוניברסיטת הוואי גיליתי שאנשים שצרכו בשר מעובד יותר היו בסיכון גבוה ב -67% ללקות בסרטן הלבלב.

4. שומן וסוכר. גבוה אלה שני מרכיבים, מזונות אלה יכולים לתרום לעלייה במשקל. כאשר חומצות השומן הם ingested הם משולבים לתוך התאים, אשר בתורו מייצר הפרעה הורמונלית, גורם שיוצר עלייה במשקל.

5. מונוסודיום גלוטמט. זה משמש משפר טעם. זהו excitotoxin, חומר אשר overexpresses תאים עד כדי פגיעה או להרוג אותם.

6. צמצום המודיעין. ה אוניברסיטת בריסטול הוא ערך סקר שבו גילה כי ילדים בעלי תזונה עשירה במזונות מעובדים בשנים הראשונות לחייהם היו בעלי ירידה במקדם, בניגוד לאלה שנטלו כמות גדולה של ירקות וסיבים.

7. שמרנים. Butylhydroxyanisole ו בוטיל hydroxytoluene הם חומרים משמרים המשפיעים על מערכת נוירולוגית של המוח, שינוי התנהגות.

8. הלב מזונות מעובדים תורמים עד 75% של נתרן בתזונה, על פי נתוני המומחה זרגקי קתרינה , של מאיו קליניק .

9. הבטן מיצים על ידי התוכן שלהם פחמימות שאינם absorbable, מקדם שלשולים או reflux.

10. נוירונים מונוסודיום גלוטמט הוא excitotoxin המשמש לחלץ את הטעם במזון. לדברי המומחה ראסל בליילוק, נוירוכירורג, excitotoxins יכול לגרום נוירונים רגישים יותר למות. כמה אנשים חווים תופעות לוואי אחרות כגון כאבי ראש, עור נרגז, נמנום, בעיות נשימה, העיכול, הדם והמחלות הכליליים.

מזונות מעובדים, בכמויות מאוזנות, יכולים להיות מועילים; עם זאת, מומלץ כי אלה להיות מאוזנת בתזונה המכילה מזון טבעי ופעילות גופנית. שמור על עצמך!

עקבו אחרינו@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth בפייסבוק,פינטרסט ו בYouTube

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש