5 הרגלים לעומת הערכה עצמית

• none 2, 2024

ה הערכה עצמית מבוסס בעיקר על דעתנו שיש לנו על עצמנו, אשר תלוי עד כמה נוח לנו להרגיש עם שלנו מראה פיזי ו יכולות , מלבד היותו מסומן על ידי ההצלחות המקצועיות האישיות המעצבות את תפיסה עצמית .

עושרנו חיים רגשיים גם משחק תפקיד חשוב בתוך כל מושג ; עם זאת, מוצלח , להרגיש טוב, שקרים בהשגת מאזן בין היבטים אלה. לכן, כדי למנוע סדרה של התנהגויות כי להפחית את הערכה עצמית , אנו מציגים חלק מההרגלים המזיקים ביותר:

1. דרישות עצמית קיצוניות . כאשר אדם דורשת את עצמה יותר מדי, דרישות אלה צפויות להיות מציאותי, ולכן זה מאוד קשה להם להשיג את אלה מטרות . זה גורם לתחושה של אי נוחות ואת האפשרות לראות את ההישגים שהם השיגו, הם רק להתמקד במה שלילי , במה שנכשל, במה שחסר.

2. קורבנות . לאמץ את תפקיד הקורבן , זה בסופו של דבר להרוס שלנו הערכה עצמית כי אנחנו מניחים לעצמנו להיות בתפקיד נמוך משנית, בעל ערך מועט. אדם עם זה היחס יכול בסופו של דבר, במצבים קיצוניים, כקורבן אלימות במשפחה .

3. היעדר גירויים חיוביים . יש אנשים שאינם מסוגלים לקבל דחף חיובי פנימי או חיצוני. כאשר הם משיגים מטרה, הם חושבים שאחרים מעודדים אותה רק משום שהם רוצים אותה, כי הם לא מכירים אותה היטב. ה מחשבות שליליות פנימיים כל כך חזקים כל הישג נשאר מופחת ומוזנח .

4. פסילה . זה הולך יד ביד עם הטיל על עצמו . מטרות לא מציאותיות, שנקבעו על ידי סטנדרטים גבוהים מדי לפוצץ אדם את הרעיון כי אין לו את הכישורים הדרושים לפגוש את המטרות שלך . בהדרגה, הוא בסופו של דבר משכנע את עצמו כי זה המקרה ומוריד את זרועותיו.

5. רגשות שליליים. כאשר לאדם יש אחת או יותר מן הבעיות הנ"ל, הוא מתפוצץ רגשות שליליים כמו כעס ו עצב , כי מתחילים להרוויח רווח בחיים שלך הופך מעגל קסמים קשה מאוד לסיים.

ההשלכות של הפסד הערכה עצמית הם אינספור: מתוך לקיחת החלטות לא מספקות , עד הפלישה פנימה יחסים אישיים קצת פורה. כמו כן יש השפעה חזקה על מה לידה , בחירה בדרך כלל משרות בינוניות כי בקנה אחד עם הרעיון כי לאדם יש את עצמו.

none: שיפור הערכה עצמית בעזרת 10 הכללים - מדריך מקיף ופרקטי במיוחד (none 2024).