5 סיבות לבכות

• none 6, 2024

איך אתה מרגיש אחרי בוכה? מספר מחקרים מראים כי אחד היתרונות של בכי הוא הרפיה, כי איתם אנחנו יכולים להיפטר הרגשות שפוגעים בגוף שלנו.

דמעות, בנוסף לניקוי ושמירה על העיניים משומן, להרגיע את מצב הרוח שלך וליצור שלום פנימי כדי להחזיר את הכוח להתמודד עם כל סוג של מצב. האם אתה רוצה לדעת יותר יתרונות?

1. הם משחררים מתח . ויליאם ה 'פריי, ביוכימאי במרכז הרפואי סנט פול-רמזי במינסוטה , מדגיש כי כאשר בוכה את החומרים שנוצר על ידי מתח עצבי כגון אשלגן ו כלוריד מנגן, אנדורפינים, פרולקטין ו adenocorticotropin מסולקות.

2. הם מעוררים אנדורפינים. הגוף מייצר סוג זה של הורמונים במהלך בכי, אשר מתפקדים כאבים טבעיים, הפחתת הכאב ושיפור מצב הרוח, על פי מידע שפורסם ב זמן ניו יורק s.

3. הרפיה עמוקה במחקר שפורסם ב כיוונים נוכחיים במדעי הפסיכולוגיה זה מציין כי אחד היתרונות של בוכה היא כי הגוף משתנה ממצב של התרגשות גדולה ליותר רגוע.

4. הימנע בעיות במערכת העיכול. חקירה של אוניברסיטת פיטסבורג מציין כי אנשים הסובלים אולקוס או קוליטיס כרונית שמקורם מתח, לבכות פחות אנשים בריאים.

5. שפר את הנשימה. מחקר של אוניברסיטת דרום פלורידה זה מציע כי בוכה מרגיע רגשות מייצב את קצב הנשימה של אנשים הדגיש, אשר באופן קבוע יש קצב הלב גבוה הזעה מוגזמת.

אם אתה במצב מלחיץ מאוד ולא מוצא את הדרך החוצה, לנסות לברוח משם ולשחרר אותו דרך הדמעות; אתה תרגיש הקלה והפרספקטיבה שלך על המצב תשתפר. ואתה, איך אתה משחרר מתח?
 

none: השיר שגרם לאלי גוטמן לבכות (none 2024).