5 יעדים למימוש בטבע

• none 5, 2024

הפוך תרגיל זה הרגל טוב שמסייע לטפל שלך בריאות ; עם זאת, המומחים של אוניברסיטת אוקלהומה מומלץ להתאמן ספורט בחוץ כדי להתחבר מחדש עם עצמך ביעילות לחסל את מתח . GetQoralHealth ממליץ על היעדים הטבעיים הטובים ביותר לעשות תרגיל .

1. חוף: תחושה של רעננות ניתנת על ידי רוח הים ואת אידיאליים להתאמן יוגה , מדיטציה o טאי-צ'י . המרקם של החול מונע פציעות במיקום כלשהו.

2. יער: אם מה שאתה רוצה זה לנקות את דעתך לנשום אוויר צח, הנוף הזה הוא מושלם עבור ריצה או הליכה. ריצה על הדשא מחזקת את שרירים של הרגליים.

3. Mountain: אם אתה רוצה לטעון אדרנלין כאשר אתה מתעמל, סקי הוא אידיאלי בשבילך. סקי הוא ספורט אירובי המגדיל את התנגדות פיזית ולשפר את מאזן .

4. נהר: ביעד זה אתה יכול להתאמן שייט , זה א ספורט יעיל לחסל מתח ומתח. מחזק את שרירים של הזרועות, הגב והארגז.

5. ג'ונגל: האקלים הטרופי של הג'ונגל אידיאלי לתרגול טיולים , משמעת זו מסייעת לך לשרוף קלוריות ולשפר את כוח השרירים. אם אתה רוצה לחקור ולגלות דברים חדשים, זה ספורט מה חיפשת

הטבע לא רק מציע לך את ההזדמנות לממש, אתה יכול גם להעריץ נופים מדהימים. אל תשכח כי כדי להמשיך ליהנות אלה יפים אתה צריך לטפל בהם.

none: חמשת החרטות - איל חובב (none 2024).