• none 12, 2024

מריאנה Carballido, תזונאי , מסביר GetQoralHealth כי התייבשות הוא אחד הגורמים העיקריים עייפות במהלך תרגיל , למרות שניתן למנוע זאת.

אין להקטין את הביצועים שלך: לשתות מים

קח בחשבון את זה פעילויות of ארוך הם ידרוש יותר הידרציה . כאשר אתה עושה תרגילים אתה מזיע וחוסר איזון אלקטרוליטים קורה שיכול להוביל התכווצויות , סחרחורת ועד א התעלפות .

ALERT: צמא הוא סימן לכך שהגוף שלך הולך לכיוון התייבשות.

none: ד"ר מייקל גרגר - טבעונות למניעת מחלות נפוצות - 2013 (none 2024).