5 עצות יש בהירות מנטלית רבה יותר

• none 21, 2024

לאורך החיים תמיד יהיו מכשולים בפני ואת המטרות להיות מושגת, אבל איך להשיג איזון המאפשר לך לא רק לחיות באופן מלא, אלא כדי להשיג אושר בכל ההיבטים של הקיום שלך.

על פי טרי פאטן , יוצר התוכנית אינטגרל החיים בפועל, זה יכול להיות מושגת באמצעות בהירות נפשית אשר יסייעו לך לקבל החלטות טובות יותר בחיים האישיים והמקצועיים.

כדי להשיג זאת, Patten מציעה חמישה טיפים:

1. לבצע פעילות גופנית אירובית כל יום.

2. תזונה מאוזנת עשירה בחומרים מזינים.

3. לישון טוב.

4. לעשות פעילות המאפשרת לך מדיטציה.

5. שמור יומן שבו אתה כותב כל יום מה שאהבת ביותר ומה הטריד אותך.

תזונה לקויה, אורח חיים בלתי פעיל ואת הלחץ הם שלושה גורמים המשפיעים על חוסר האיזון הרגשי, וכתוצאה מכך, חוסר אושר של אנשים רבים.

זכור כי אושר ושינויים מעמיקים בחיים שלך יכולים רק להתחיל ממישהו: מעצמך. אתה היחיד שיש לו את הכוח לשנות את הנסיבות וכיצד אתה מתמודד איתם.

ה תוכנית אינטגרלית של טרי זוהי מערכת המציעה את הפיתוח של בריאות גופנית, מודעות רוחנית, איזון רגשי, בהירות מנטלית, שמחה יחסי ואפילו רמת האנרגיה שלך. אפשרות שיכולה לעזור לך להשיג את המטרות שלך.

none: Акафист Николаю Чудотворцу Святителю (Молитва с текстом и иконами) (none 2024).