6 מפתחות לעומת שימור נוזלים

• none 17, 2024

ישנן מספר סיבות שעלולות לגרום לאדם להתחיל עם בעיות שימור נוזלים, וכתוצאה מכך אי נוחות כמו בטן נפיחות א במשקל לא על ביטול נוזלים כאמור, בין היתר.

לכן, חשוב לדעת כי יש כמה צעדים שניתן לנקוט כדי למנוע את זה, או במקרה של סבל, כדי להקל על זה. בשביל זה, ב GetQoralHealth אנו מציגים כמה מאכלים והרגלים כדי להשיג זאת, על פי alimentacion-sana.org:
 

1. הימנע לישון על הבטן. זה מעכב באופן שיטתי את זרימת נכונה של נוזלי הגוף.
 

2. אל תלבש בגדים הדוקים. סוג זה של בגדים מונע את זרימת טוב של נוזלים ורעלים מהגוף, אשר יכול לגרום בצקת. לכן, זה סוג של בגדים יש להימנע, במיוחד באזור הירך והמפשעה.
 

3. תרופות. ישנן תרופות מסוימות נפוץ, כגון כמה אנטי דלקתיים , כי לטובת שימור של נוזלים. בדוק עם הרופא שלך אם אתה חושב שזה המקרה שלך.
 

4. מסננים עיסויים. טכניקה מקצועית זו מסייעת לחיסול קיפאון הנוזלים בגוף שלנו. בנוסף, ניתן לשפר את השפעתה בבית עם משחות ספציפיות.
 

5. ירקות ופירות . באופן קבוע כוללים סלטים ירוקים שלך דיאטה שכן הם מספקים מים, סיבים ו ויטמינים כי לקדם את חיסול של נוזלים. בנוסף אצות, ארטישוקים, אספרגוס, פפאיה ואבטיח.
 

6. חלבונים. הוא צורך בשר לבן (עוף, תרנגול הודו, ארנב ...) המספק חלבון הכרחי המסייע לכבד לחסל נוזלים.

בנוסף מפתחות אלה, יש צורך להפחית את הדיאטה את הצריכה של בשר אדום ובמיוחד מלח, כמו גם פעילות גופנית על בסיס קבוע עבור תפקוד תקין של הגוף שלך כדי לחסל toxins.

none: קינמטיקה - הדגמות נפילה בכיתה (none 2024).