• none 26, 2024

מה אתה עושה לעצמך? מאושר בחיים? על פי המדענים הסינים, אתה רק צריך לחייך כדי ליהנות מכל מה שסביבך, כמו גם לשמור על רגשות חיוביים.

במחקר שפורסם ב פסיכולוגיה ביולוגית זה מתגלה כי אתה לא רק לחייך כאשר אתה מאושר , אבל כשאתה רושם חיוך אתה מגדיל את רווחתך בצורה ניכרת.

לשים את זה בפועל!

ג'ינג'ינג צ'אן, מחבר המחקר , פרטים כי מעשים מוטוריים להשפיע על הרגשות שלנו, כלומר, זה מספיק כדי לחקות א חיוך כך שאתה מרגיש טוב.

"פעולות פנים לא רק ליזום רגש מסוים למשוך תשומת לב, אלא גם להשפיע על חיקוי והכרה של הפעולה", מציינים המומחים.

בינתיים, מחקר נוסף מפורט כי צחוק בקול עוזרת לך לשפר את הזיכרון שלך, כך שהוא מונע את התפתחות אלצהיימר.

הסיבה: צחוק מפחית את ייצור הקורטיזול ואת רמות לחץ הדם; בנוסף, הוא מגדיל את ההפרדה של אנדורפינים, את הגידול של הנאה ושכר במוח. כל היתרונות הללו מגבירים את גלי המוח.

אז אין לך עוד תירוצים אושר להיות תמיד בחיים שלך ולשתף עם אחרים קצת רגשות חיוביים. חייך!