6 טיפים כדי למנוע פוסט הודעה תסמונת

• none 29, 2024

ה תסמונת נופש זה הזמן ההתאמה כי האורגניזם דורש להפעיל מחדש את יום העבודה לאחר תקופה של מנוחה.

על פי סקר שנערך על ידי רנדסטאד , 60% מהעובדים הנוכחי תסמונת לאחר חופשה במהלך חודש ספטמבר. תהליך זה יכול להימשך בין מספר ימים לשבועיים. כדי להפעיל מחדש את השגרה שלך בהצלחה, פעל לפי הטיפים הבאים.

1. נסה לשחזר את הרגל כל יום, כך הגוף שלך מתחיל לווסת את הקצב שלו. הימנע מאחריות יתר במהלך הימים הראשונים.

2. יש הרגלים של לישון נאותה; לישון יותר שעות וללכת לישון מוקדם יותר.

3. אל תצפו לבצע כפי שאתם עושים בדרך כלל. זה יכול להיות קשה, אבל אתה חייב לעבוד בהדרגה ולקחת על עצמו משימות בהדרגה. ארגן את עצמך ככל שתוכל במהלך הימים האלה.

4. הפוך את החיים כל יום גורם לך אושר; חופשות אינן הימים היחידים שבהם ניתן לנוח. במהלך השבוע למצוא רגעים שבהם אתה יכול לעשות את הפעילויות האהובות עליך.

5. ארגון יציאות בסופי שבוע או גשרים. העובדה הפשוטה לעזוב את העיר מחייה אותך.

6. יש לך גישה חיובית , הדרך שבה אתה רואה דברים יעזור לך להתמודד טוב יותר.

אם אתה מרגיש עייפות אדישות עייפות , עצבנות ו נמנום , בטוח שאתה עובר את התסמונת הזאת. בצע את העצה שלנו בעוד כמה ימים אתה תהיה נהנה לעבוד שוב. בהצלחה!

none: הגדרות שונות ומתקדמות לגבי העלאת סרטון ליוטיוב (none 2024).