7 עצות כדי למנוע זיהומים בחדר הכושר

• none 26, 2024

הולך לחדר כושר הוא מאוד בריא, עם זאת, אם אין לך את האמצעים של היגיינה הכרחי, הוא מקור נהדר זיהומים נגרמת על ידי פטריות .

בגלל הלחות של חדרי כושר, פטריות הם התפשטו במהירות והפכו מדבק מאוד. זה קל מאוד לקבל נגועים באתרים משותפים כגון מקלחות, בריכות שחייה והתקנים כגון אופניים, מטפסים מדרגות, וכו ' פטריות הכי מדבק בחדר הכושר הם אתלט של הרגל , טיניה ו דלקת ריאות .

¿כף הרגל של הספורטאי ? הכר את התכונות שלה בסרטון הבא:

כיצד ניתן למנוע הידבקות?

1. ללבוש סנדלים. לעולם אל תלך יחפים בחדרי ההלבשה, במקלחות או בבריכות. שטפו את הרגליים ויבשו אותם היטב לפני שתלבשו שוב את הנעליים.

2. אם אתה מזיע הרבה במהלך שגרת האימון שלך, להתקלח לייבש את עצמך בזהירות, לקחת טיפול מיוחד בקפלים של עור . אל תשתף אובייקטים לשימוש אישי.

3. שמור את הציפורניים קצרות והגישו. אל תשתפו את כלי המניקור עם אנשים אחרים. אם אתה מבחין כל חריגה הציפורניים שלך ללכת מיד לרופא.

4. ללבוש בגדים כותנה. שנה אותו בכל פעם שאתה מתעמל.

5. השתמש אבקת טלק נגד פטריות לא תרופתי הנעליים שלך. כאשר אתה מגיע הביתה, למקם אותם בחוץ כדי לייבש.

6. השתמש תחתונים כותנה כדי לשמור על לחות. אם אתה נוהג לשחות, לא מצפה בגד ים להתייבש בזמן שאתה לובש את זה.

7. לשנות ולשטוף את בגדי הכושר שלך ברגע שאתה מסיים את השגרה.

שכח את פטריות ! עם אמצעים אלה של היגיינה , אתה יכול להמשיך ליהנות השגרה שלך תרגילים בריא

עקבו אחרינו@GetQoralHealth וGetQoralHealth בפייסבוק

האם אתה רוצה לרדת במשקל?הרשם איתנו וליהנות הכלי החדש שלGetQoralHealth .

none: עוקרים מן השורש את גורמי המוות המובילים (none 2024).