8 מזונות המצמצמים חרדה

• none 21, 2024

עם סדירות, חרדה מובילה צריכת מזון מופרזת: אכילה מוגזמת. הסיבה לכך היא שהמפתח לשליטה ברגשות נמצא במזון; דוגמא, יוגורט או קפיר.

להיות מוצרי חלב, הן המכילות פרוביוטיקה אשר לשפר את הבריאות של הצומח במעיים; אבל, גם, א מחקר של מחקר פסיכיאטרי , מציין כי אלה לעורר את שחרורם של נוירוטרנסמיטרים חשוב עבור הרגולציה של רגשות, במיוחד חרדה ועצב.

אתה עשוי גם להיות מעוניין: כיצד להבחין בין חרדה או רעב?

עם זאת, לא כל המזונות מועילים, שלא לדבר על עודף שלהם. בזמנים קשים אלה הם המאכלים הטובים ביותר כדי להפחית את החרדה.

none: Can we eat to starve cancer? | William Li (none 2024).